Skip to main content

kuuliks

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 1,139 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 74 75 76
  • Autor
    Postitused
  • aprill 2, 2010 at 1:21 p.l. in reply to: Küsimus bodypumpi raskuste kohta #263585
    kuuliks
    Member

    Tavaliselt on nii, et 1 kuu on uue raskusega harjumise aeg ja siis nii palju kui võimalik ja tunned, lisa iga kuu raskust juurde. Kui sinu jaoks lagi käes, siis stop. <img decoding=“>

    Minul on hetkel kangil raskust kokku:

    Soojendus 12kg

    Kükid 20-22kg

    Rind 7 (käed opitud ja ei ole rohkem võimalik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    Selg 17kg

    Triitseps 7-9kg (käed opitud ja ei ole rohkem võimalik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    Biitseps 7-9kg (käed opitud ja ei ole rohkem võimalik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    Väljaasted teen tavaliselt keharaskusega

    Õlga teen 12kg

    Kõhulihasel kui on lisaraskus, siis 5kg ketas.

    aprill 2, 2010 at 1:12 p.l. in reply to: Soodsalt Fat Burnerit #263581
    kuuliks
    Member

    Täna järve selveris roheline 13.50 ja punane mingi 12.50. kollasel allahindlust ei ole.

    Kaks viimast rohelist sain endale ja ega ka punaseid palju järgi olnud…

    Ainult täna?

    märts 29, 2010 at 11:45 e.l. in reply to: Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti! #263015
    kuuliks
    Member

    Victell Elite – vitamiinide ja mineraalainete kompleks (sisaldab ka vajalike rasvhappeid oomega 3 ja 6) -25% soodsamalt!!!!

    post-22-1269852694_thumb.jpg

    Mis kuupäevani Victell Elite kampaania kestab?

    märts 29, 2010 at 10:03 e.l. in reply to: Jõusaal reumat põdevale inimesele #263009
    kuuliks
    Member

    Igapäevane võimlemine ja liigeste tugevdamine ning liigeste liigutusulatuse arendandamine on kohustuslik.

    Just. Minul hakkas reuma pihta 14-15 aasta vanuselt ja nüüdseks on asi eriti ägenenud. Muudkui operatsioonid ja rohud.

    märts 29, 2010 at 8:45 e.l. in reply to: Jõusaal reumat põdevale inimesele #263000
    kuuliks
    Member

    Minul on väga äge reumatoidartriit. Võtan 53-55 reumatabletti nädalas. Täis jõusaalipäeva teen 1x nädalas, kuid jõutrenni (BP) teen 2x ja aeroobset (combat+muud trennid) teen ka mitu korda nädalas.

    Nendega kokku tuleb 8-9 trenni nädalas, millest pooled jõutrenn. Kui on reuma, siis tuleb trenni teha, aga ikka vastavalt oma tundele. Hiigelraskuseid ei tohi panna.

    Kui teen BP kükke, siis ma ei lasku päris alla vaid teen kolmveerand kükid, 20-22kg peal. Jne…

    märts 28, 2010 at 2:05 p.l. in reply to: Hantlid #262875
    kuuliks
    Member

    http://www.bensport.ee/page.php?pgID=ca46c…5fa3c5a946e8265

    Siin oli ale just. Seal on trenazöörid ja muud vahendid. Võid küsida.

    märts 28, 2010 at 1:56 p.l. in reply to: Kas järgmised trennid on rasedana lubatud… #262872
    kuuliks
    Member

    Nii kuidas sa end tunned ja kui rasedus alles on algusjärgus, siis võib ikka trenni teha. Vajadusel küsi treenerilt mõni alternatiiv harjutuse sooritamiseks kui teisiti ei ole võimalik. Rasedus ei ole haigus! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 28, 2010 at 1:48 p.l. in reply to: Bodypumpi treeneriks saamine #262870
    kuuliks
    Member

    Esmataotleja on 5000 EEK!!! Eraisikuna.

    märts 28, 2010 at 10:54 e.l. in reply to: Bodypumpi treeneriks saamine #262835
    kuuliks
    Member

    Marit Jänes ei ole enam LM esindaja Eestis. Urmas Kamdron on. Kui sa pidasid silmas, et Marit Jänes aitab kui üks tavaline instruktor sajast, siis muidugi. Kuid kõige LM-i puutuvaga pöördu Urmas Kamdroni poole. urmas [ät] gfitness.lv

    Iga nädal näen Maritit ja polegi kuulnud seda.

    märts 28, 2010 at 10:35 e.l. in reply to: Bodypumpi treeneriks saamine #262829
    kuuliks
    Member

    Tallinnas aitab sind edasi ka Marit Jänes. Mina panin end otse Les Millsi kaudu kirja, aga siis tuli mul muu asi vahele ja jäigi tegemata. Tehnika ja juhendamine peavad olema ikka tip-top.

    märts 27, 2010 at 3:20 p.l. in reply to: Küsimus bodypumpi raskuste kohta #262773
    kuuliks
    Member

    Kui treenid siiani õigete raskustega, siis 2 kilo lisamine eriti praeguses, 73. kavas (rinnale Black Eyed Peas cover) peaks eriti teravalt lõppema sellega, et sa ei jõua viimaseid kordusi enam teha. Ehk, vali selline raskus, millega sul jääb 2-3 kordust puudu. Tee nii 3 nädalat, seejärel kergem (kui enne lugusid juba ära ei vahetata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ).

    Praegune 73. kava on tõesti nii, et minul on nt ka viimased surumised juba raskem teha.

    märts 27, 2010 at 11:35 e.l. in reply to: Küsimus bodypumpi raskuste kohta #262740
    kuuliks
    Member

    Jõusaalis on võimalik kasvatada jõudu ja lihast. BP pigem jah vormib kui kasvatab. Mina kui hakkasin jõusaalis käima, sain hakata ka BP raskuseid lisama. Need on nüüdseks kasvanud pea 3x raskemaks.

    märts 25, 2010 at 3:45 p.l. in reply to: Rasvapõletajate valik #262540
    kuuliks
    Member

    Keegi seda ka on proovinud?

    http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…roducts_id=1054

    märts 17, 2010 at 10:22 e.l. in reply to: Kurgumandlid ja treening #261465
    kuuliks
    Member

    Loomulikult esitan ma seda, mida õigeks pean. Kas Sina siis mitte? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siiski ei leia ma , et on olemas minu arvamus ja vale arvamus, on lihtsalt minu arvamus ja teiste arvamused, mõned erinevamad, mõned sarnasemad.

    Minul on õigus arvata, et nädal pärast mandlioperatsiooni trenni minna on lollus, ning Sinul on õigus arvata minust, mida tahes Sa arvata tahad.

    Ma ei arva sinust üldse halvasti ega midagi, vaid jääb mulje, et iga asi, mida sina arvad, et nii peabki olema. Vabandust, kui see nii ei ole.

    Ma ei tohiks üldse spordiklubide poole vaadatagi, kuna mul on: üliäge reuma, kerge südamepuudulikkus, ametlikult I astme diabeet, krooniline hingamisteede haigus ja allergiline nohu. 80% töövõimetust…

    märts 16, 2010 at 7:42 p.l. in reply to: Kurgumandlid ja treening #261429
    kuuliks
    Member

    Just-just. Tühja sellest, mille arvelt plaan realiseerub.

    Ma olen igast sinu postitusest välja lugenud ainult sinu arvates õiget arvamust, mis peakski alati olema õige.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 1,139 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 74 75 76