Kustamees

ah, mida iganes

aeg-ajalt olen Maximast leidnud soodsa hinnaga kodujuustu

400g oli 10.90 vahepeal

3-4 aastat tagasi kaalusin 115kg(pikkust 185cm)…

Ma võtsin alla nii, et hommikuti sõin räigelt kõhu täis, lõunat sõin ettevaatlikumalt(sai ja kartulid ei tulnud kõnealla) ja õhtul kerge salat… näksimiseks õhtul vahel porgandid ja päeval vahel puuvilju. Samuti atrbisin rohelist teed ja keefirit meeletustes kogustes. Läksin selle asjaga üsna hoogu ja võtsin 115kg pealt 72 kilo peale poole aastaga. Lihaseid eriti ei olnud, nüüd vahepeal lihaseid tekitanud ja natuke rasva ka juurde tulnud ja 85kg kaalun

märts 11, 2009 at 8:55 e.l. in reply to: +Oksjonil on (09-13 märts) Creatine Dorian Yates ilt #186070

Kustamees

Member

74

märts 11, 2009 at 8:51 e.l. in reply to: Mitu tundi te päevas arvutis “vaba” aega veedate. #186069

Kustamees

Member

no mingi 2-3h kindlasti

märts 9, 2009 at 12:33 p.l. in reply to: Võrkpall ja jõusaal #185686

Kustamees

Member

võib-olla siis kükk oleks hea harjutus jõusaalis, arendab hüppevõimet

märts 9, 2009 at 12:28 p.l. in reply to: Oksjonil on (09-13 märts) Gain Plex All Stars ilt #185684

Kustamees

Member

26 Fit

veebruar 20, 2009 at 12:06 p.l. in reply to: Kas teie olete nii proovinud??? #184416

Kustamees

Member

pole proovinud, aga kui võimalus tekkib siis katsetan kindlasti ära

veebruar 20, 2009 at 12:03 p.l. in reply to: Verevalum biitsepsitel #184415

Kustamees

Member

see vist jah mingi vereringluse teema, ühel tutaval on sama jama

isegi siis kui kannab vähe raskemat spordikotti õlal, on hiljem sellised latakad õlgadel nagu sul käe peal

veebruar 20, 2009 at 12:00 p.l. in reply to: Jooks #184414

Kustamees

Member

no see on lausa super vastupidavus