Kustamees
Forum Replies Created
-
Postitused
-
paar korda olen käinud hommikul 09.00-10.00 paiku
arvan et pole erilist vahet, mis kell minna kui on ikkagi tõsine tahtmine trenni teha ning tunned kehas jõudu, siis kasvõi kell 01.00 öösel
tere oleks selline kusimus et mis harjutus teil biitsepsi valusaks votab jargmiseks paevaks, endal votab ainult siis kui teen kükki. Biitsa trenni jarel ta valusaks ei jää.oot, oot sain ma õigesti aru
kui teed kükki, siis jääb biitseps valusaks ???
See sama jah. Müüakse nii 18 krooni kandis 500g. Ma ostan tavaliselt 5 pakki korraga. Kui võimalik siis telli hulgilaost.selge, suured tänud
Ja ka muul ajal. Muide dextro asemel kasutasin viinamarjasuhkrut, see ei tulnud meeldegi.et siis see tavaline Traubenzucler või mis ta ongi, selline punane pakend ???
Kunagi sai tehtud arvutus “Muscle+ vs oma segu”. Kõik tooted peaksid olema siit samast e-poest. Tulemused on siis järgmised:Muscle+
100g kokku 36.30kr
41g valku
42g süsivesikuid
7g kreatiini
6,5g glütamiini
Oma segu
100g kokku 27.90kr
41g valku 15.30kr
42g süsivesikuid 1.50kr
7g kreatiini 3.80kr
6,5g glutamiini 7.30kr
1kg on siis 360kr vs 279kr. Ma eeldan et nii on ka teiste lisanditega. Ma ei kujuta ette mida need ülejäänud 3,5g sisaldavad, aga sellised arvutused ma sain. Muide ma pole matemaatikas ka kõige parem
näiteks paned kaks tooli seljatuge vastamisi ja lähed ise sinna vahele – saad teha pmst sama harjutust nagu rööbaspuudel surumine
Mitte midagi originaalset, kuid kasulik meeldetuletus küll
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
1. Ära virise. Kellelegi ei meeldi virisejad, isegi mitte teistele virisejatele.
2. Uksest välja astumine on sageli kõige raskem osa jooksust.
3. Ära tee jooksust oma elu. Muuda see oma elu osaks.
4. Pea lubadusi, eriti neid, mis oled andnud endale.
5. Mida kiirem sa oled, seda vähem peaksid sa rääkima aegadest.
6. Ära võrdle end teiste jooksjatega.
7. Kõik jooksjad on võrdsed, mõned on vaid kiiremad kui teised.
8. Kui see oleks nii lihtne, võiks igaüks meist olla jooksja.
9. Vormist välja minna on palju lihtsam kui end vormi saada.
10. Halb jooksupäev kaalub ikkagi üles ka hea tööpäeva.
11. Sa ei pea alati üksinda jooksma.
12. Sa ei pea alati teistega koos jooksma.
13. Pole tähtis, kui aeglaselt sa jooksed, sa oled ikkagi kiirem sellest, kes diivanil istub.
14. Jooksuvõistlused ei ole mõeldud üksnes kiiretele jooksjatele.
15. Parimad jooksud võivad sattuda päevadele, mil sul kohe üldse ei olnud tahtmist jooksma minna.
16. Kui ütled kellelegi: „Jookseme selle jooksu koos,” siis tuleb sul seda ka teha, ükskõik kui aeglane ta ka poleks .
17. Jooksmises ei ole mitte midagi igavat. Samas on hulk igavaid inimesi, kes jooksevad.
18. Pikamaajooks on kui kalamaksaõli. Alguses on tunne kohutav, pärast tunned end järjest paremini.
19. Ära proovi koertest ette joosta.
20. Ära usu jooksjaid, kes enne võistlust kurdavad, kui halvasti nad end tunnevad või kui väsinud ja vormist väljas nad on.
21. Ära oota ideaalset ilma. Kui sa seda teed, ei satu sa jooksma just eriti tihti.
22. Kui sa enam joosta ei viitsi, siis tee nimekiri põhjustest, miks sa üldse jooksuga alustasid.
23. Ilma eesmärgita pole treeningul mõtet.
24. Veeda rohkem aega jooksuradadel kui diivanil istudes.
25. “Võit” tähendab erinevatele inimestele erinevaid asju.
26. Kui sa just jooksmisega endale elatist ei teeni, siis ära võta seda liiga tõsiselt.
27. Ära kunagi ütle ühelegi jooksjale, et ta ei näe jooksuretuusides hea välja.
28. Vigastusi vältida on lihtsam kui neid ravida.
29. Jooksmine on lihtne. Ära muuda seda keeruliseks.
30. Jooksmine on nauding. Mõnikord jõuab see kohale küll alles jooksu lõpus.
väga hea, lähen teengi ühe 3-4km pikkuse jooksuringi
keegi on vist Inna Uit´i pilte vaadanud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>I jõutõstmise võistlus oli aastal 2006
tulemused olid
kükk: 120
surumine: 100
jõutõmme: 180
kaal: 94.7kg
2009 aastal olid tulemused
kükk: 175
surumine: 145
jõutõmme: 230
kaal: 104.2 kg
