Kurupt
Forum Replies Created
-
Postitused
-
oleneb ju mida sa saavutada tahad ja palju seda raskust peal on. peale surumist muid harjutusi rinnale ei tee v6i?
:)hea arutelu k2ib teil siin. ei tglt loomulikult on v6imalik lihast kasvatada samal ajal kui rasvkudet kaotada. kui tahad v6ta appi rasvap6letaja, kui ei taha siis l2heb muidugi kauem aega ja siis pead v2ga hoolikalt j2lgima mida suhu topid. ei viitsi midagi eriti loetlema hakata, aga kartul, riis ja leib peaksid raudselt kuuluma p2eva s88gi hulka.
minu s6nad! nii ta on et jooma ei kipu. mina p6hjendaks seda sellega et kui ikka oled endale mingid eesm2rgid seadnud ja pyydled nende poole(antud juhul j6u ja lihasmassi suurendamine), siis pyyad hoiduda k6igest mis seondub nende eesm2rkide mittesaavutamisega.loodan et k6ik ivast aru said.alkohol on muideks ikka yks t2iesti r6ve asi mis rikub k6ik 2ra! niiet valige ikka sport ja alkoholile 8elge raudne EI!
uhh.Rakveres mine rohuaia jõusaali ja tee seal trenni.Võid sealt abi saada kava koostamisel, kuigi amazonist saaks raudselt parema kava.
Vinni pidid ka uued pillid tulema ja mingitel päevadel on seal ka treener olemas kes oskab isegi normaalse kava sulle koostada.
masendav on et mingid m6ttetud egokad tegelased teevad siin teiste soovitusi maha. mis selles 3x n2dalas jooksmises siis naljakat on? ise olete suured j6usaali mehed siin ja tahate suurt musklimassi kasvatada, aga mis seda musklimassi t2idab? veri t2idab, mis seda verd pumpab? syda pumpab!!!kui ikka sydamele trenni ei tee siis on palju suurem t6en2osus endale m6nusalt liiga teha. t2itsa 6ige, k2i jooksmas ja tee k6htu ja noh tglt soovitaks teha mingi 3-4 n2dalane taimetoidu+trennikuur siis n2ed ikka silmaga et rasv kaob, asja ainus jama asi on see et kui peale sellist kuuri otsustad j2lle k6vasti s88ma hakata siis kukub organism energiat j2lle varuks panema ja ikka ja j2lle sinnasamma k6hupiirkonda:) dieedi k6rvale oleks igati hea syya proteiini
