Skip to main content

Kurupt

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 331 through 345 (of 605 total)
1 2 3 … 22 23 24 … 39 40 41
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 13, 2006 at 2:53 p.l. in reply to: Kas mehed käivad meie pärast jõusaalis??? #66656
    Kurupt
    Member

    njah buldooser ytles v2ga 6ieti! EGOLE ON SEE, EGOLEEEE! hea on tunda end tugevana ning v6imsana. eriti kui oled noor nolk kelle m6ttemaailma juhivad veel alles aktiivselt hormoonid. kuid kysimus iseenesest oli minumeelest geniaalne!<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 13, 2006 at 2:50 p.l. in reply to: Valk suusatamises #66654
    Kurupt
    Member

    kui oled juba 2ra otsustanud et hakkad valku s88ma ja tegeled aint suusatamisega siis ei ole kyll erilist vahet mis valku sa s88d(va vbla kreatiini sisaldavad). suusatreening baseerub nagu k6ik teisedki j2rjepideval treenimisel. usun et oled siiani eelnevalt ysna j2rjekindlalt trenni teinud ning ka tulemusi saanud. hakates valke s88ma on tavaliselt inimestel eelarvamused liiga suureks paisutatud. hakkad valku s88ma-suga ei juhtu midagi, valk korvab lihtsalt su toitumise puuduj22gid(valkude osas v6i ka sysivesikue, mineraalide ja vitamiinide). muu on juba sinu enda teha. syyes valke oled sa teadlik et annad oma kehale toitaineid mida ta kasvamiseks ning arenemiseks vajab, kuid sellele lisaks pead sa oma kehale andma h2id treeninguid ning v2ga head puhkust. ole sydamega asja kallal ja usu mind, tulemused ei lase ennast oodata!

    jaanuar 13, 2006 at 2:44 p.l. in reply to: kiiresti kaalust juurde #66649
    Kurupt
    Member

    t2iskasvanul 3-4 kg aastas? argo pani hommiku tvs nagu eriti megapuusse siis. k6ik ei ole kulturistid kes j2lgivad pidevalt(isegi massitsyklite ajal) et yle ei s88ks.

    heameelega loeks ka mina mismoodi m6jutab lihase kiire kasv liigeseid ning k66luseid. arvan et see mida theone silmas pidas on see, et kui sul tulemused nii head on, siis j2relikult rygad sa k6vasti trenni kah teha. arvestades seda et oled algaja v6ib arvata et ryheled seal trennis suht hoolimatult ning maksimaalse j6upingutusega. sellisest teguviisist on k6ik vigastused kerged tulema. isegi osad endale kylge saanud kunagi:(

    jaanuar 13, 2006 at 5:44 e.l. in reply to: Hantlitega lennutamine või surumine… #66587
    Kurupt
    Member

    heh, rihostern sa p2ris kogenud mees:) lendamine ning surumine 2 erimoodi harjutust lihtsalt. hantlitega surumine yksk6ik kas horisontaal-, vertikaal- v6i negatiivse kaldega pingil sarnaneb see harjutus ikkagi kangi surumisega. suurt t2helepanu tuleb p88rata harjutuyse sooritamisele, 6igel sooritamisel venitab harjutus natuke rinda. lendamise m6te on rohkem rinnakorvi venitada, seda harjutust ei sooritata suurte raskustega. eelnevalt on teised rinnaharjutused sooritatud, siis lendamine on v2ga hea l6ppharjutus. harjutuse algul tuleb hingata sygavalt sisse ning seej2rel sooritada harjutuse liigutus maksimaalse amplituudiga. ei saa 8elda et yks harjutus suurendam rohkem j6udu kui teine ning yks annab rohkem massi. need harjutused k2ivad k2sik2es pm. tee m6lemaid ja tulemus on hea:)

    jaanuar 12, 2006 at 2:22 p.l. in reply to: Kõik algusest #66506
    Kurupt
    Member

    oo ja kylasta soolakambrit! raudselt asja alla

    jaanuar 12, 2006 at 2:21 p.l. in reply to: Kõik algusest #66505
    Kurupt
    Member

    mina soovitan ennem ujumas k2ija yks kymme korda, siis m6ned korrad oma p6lvega massaazis ja p2rast seda vaikselt rattatrenazööril mingi 5x k2ija pool tunnikest rahulikult v2ntamas. p2rast seda mine j6usaali kangi kangutama. tundub segane kuid ajaraisk see kindlasti pole.

    jaanuar 12, 2006 at 12:13 p.l. in reply to: pilt mustaks #66479
    Kurupt
    Member

    pilt ees mustaks l2heb on minumeelest m6nus tunne. see tuleb suurest pingutusest. pingutuse ajal hoiad hinge kinni ning samas punnitad nii et vaat nagu rotteni “weightlifteriga” ei juhtu. ajus tekib hapnikupuudus.

    jaanuar 9, 2006 at 5:27 e.l. in reply to: Jõusaal pärast aeroobset #66132
    Kurupt
    Member

    Just! Vanamees ei aja kunagi ila suust. Kui soovid suuremat ja tugevamat lihast et poksis oleks l88k tugevam siis k2i p2rast j6usaali(areng j22b v2ga aeglaseks sest poksitrennid on V2GA kurnavad) v6i vastupidi–

    jaanuar 7, 2006 at 10:16 p.l. in reply to: Hingamine #65984
    Kurupt
    Member

    alguses pidi sellele keskenduma, nyyd tuleb iseenesest:) hingamine on v2ga t2htis

    jaanuar 5, 2006 at 5:44 p.l. in reply to: sheigi maitsed #65825
    Kurupt
    Member

    kalamarjamaitsega, ehh

    jaanuar 5, 2006 at 5:50 e.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #65751
    Kurupt
    Member

    2ra v2hkide p2rast pabista. kui sul on geenides p2rilik eelsoodumus v2hitekkeks siis arvatavasti sellel2bi sa sured kah. Noored poisid surevad luuv2hki, kopsuv2hki v yksk6ik millisesse muusse v2hki. see juhtub kui see juhtuma peab. m6ni suitsetab terve elu ning ei mingit v2hki. kord n2dalas sigari suitsetamisel on selline m6ju, kui sa oled juba nikotiini s6ltlane(arvan et oled, sest kui ei ole oled lihtsalt loll et lambist sigareid t6mbad-m2ngid suitsus6ltuvusega) siis on organismil ysna keeruline ennast h22lestada, sest sa nagu enamuse ajast ei tee suitsu(sigarit=nikotiini) ning kord n2dalas teed siis ylej22nud 6 p2eva veedab organism nikotiini taga igatsedes.

    jaanuar 5, 2006 at 5:41 e.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #65750
    Kurupt
    Member

    180, 80, 19a

    jaanuar 5, 2006 at 5:40 e.l. in reply to: proteiin #65749
    Kurupt
    Member

    lahja kohupiim ning rasvavaba keefir:) need musclepro asjad on p2rast tai cane glutamiini j2rgmised k6igevastikumad valgud mida olen omale sisse joonud. nad m6ttetud kah.

    jaanuar 4, 2006 at 5:09 p.l. in reply to: Mis vahe on sees või väljas jooksmisel? #65719
    Kurupt
    Member

    see energiakulu mis l2heb kehatemperatuuri ylevalhoidmisele on v2ga v2ike sest lyhikese aja jooksu tulemus on juba see, et organism tegutseb sellesuunas, et hoida kehatemperatuur v6imalikult madalana. v6ibolla on t6esti mehi/naisi kes talvel v2ljas joostes ei higista. teile oleks yksainus soovitus minupoolt – rohkem tempot

    jaanuar 4, 2006 at 2:24 p.l. in reply to: Mis vahe on sees või väljas jooksmisel? #65710
    Kurupt
    Member

    kaloreid kulutad sa ikkagi loomulikult samapalju. siseruumides mattidel jooksmine on p6lvede hea s6ber v6rreldes n2iteks kylma ilmaga asfaldil jooksmisega. kylm m6jub liigestele kehvasti. pehme pinnas on p6lvedele hea ning k6va pinnas pole

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 331 through 345 (of 605 total)
1 2 3 … 22 23 24 … 39 40 41