kurrkurr
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Eks ikka usun rohkem spetsialisti, seda igal alal. End lihtsalt ei usalda nii palju. Tean toitumisest üht-teist ikka, aga mitte nii palju, et täpselt teada mida ja kui palju süüa, et toimiks. Ja siin foorumis ka, nii palju kui teemasid olen lugenud igasugu kaalu ja muude probleemide kohta, siis enamasti soovitatakse toitumiskava tellida.
Kavas on kirjas, et iga lõuna ja õhtu tuleks süüa 150-200g(tooraine) omal soovil liha + 50g(tooraine) nt riis. Aga kuna ma ei ole ka suurem lihasõber üldse, siis seda iga trennipäev ei suuda süüa. Asenduseks pakus 200g 4%st kodujuustu.
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Muidu suurem valija ei ole, söön pea kõike, aga see on liig. 
Aga tuleb välja, et peaks ikka ise pusima endale kava kokku. Kas on kuskil mingeid lehti, kalkulaatoreid, mille abil saaksin arvutada või leida enda mõttmetele arvud, kui palju rasvu, süsivesikuid, valke, kaloreid tarbima peaks? Mida ise kasutate, et endale kava koostada?
Okei. Ma ei tea nendest toitumiskavadest ja asjadest midagi. Mu ema, kes kaalub 80kg ja on 45 aastat vana, sai sama mis mina
. Kas see on mingi pettus siis või ongi see võimalik nii? Kuna mul on kaaluabi.ee-s ka kasutaja, siis hakkan pigem seda jälgima. Mis te trennis arvate? On bodypump ok?Ma teadsin, et seda kava tuleb jälgida muidugi, aga ma ei teadnud, mis ta mulle sinna sisse paneb(mida sööma peab). Teine variant oli, et asendada liha kodujuustuga
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, see tuleb ka lihtsalt alla pressida. Mingit muud võimalust pole neid vajalikke aineid kätte saada?
