KuriVari
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mul on käidud psühhiaatri juures ja on olemas seega ka spetsialisti kinnitus, et olen täie tervise juures.
Ma võin ka ajupildi teha kui soovite. Seda tehakse siis, kui on ikka alust oletada, näiteks bi-polaarsust vms-st. Selle pildi tegemiseks on aga vaja ikka rohkemat alust kui et “foorumis naljaviluks soovitakse”.
Ma olen IT-valdkonnas le 10a olnud aga mängisin viimati 2003 Quake 3 Arenat.
Mulle ei paku mängud pinget eriti.
Mul on üks reis vaja kinni maksta, selle ma maksan 1-aprill muidu ise kinni, aga kui soovite aidata, siis ma võin vastu pakkuda midagi. Näiteks teostan selle saidi kvaliteedi kontrolli põhjalikult läbi, töötan kuu ajaga iga pisema defekti ja turva-auga siin läbi, ca 4h päevas, 22 päeva. Võin selle vastu teha ja foorumis mitte figureerida. Kuid ma ei vaja seda raha ka, sest saan oma reisi ilusti ise makstud ja pole kiiret.
Pigem oleks mul muud nõudmised.
Tehke blogisid juurde, Lkv astub moderaatori koha pealt maha, lõpetate tsensuuri, arendame valdkonda muul moel, mõtleme välja. Midagi sellist. Mitte aga raha.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ilmselgelt ei huvita kedagi sinu nõudmised, keegi pole palunud sinult et sa selle foorumi siin “paremaks ” muudaksid. Aga see selleks , tee mis sa tahad peaasi et sa ise rahul oled. Usun et enamusel sinust lihtsalt kahju….
Kui oled algaja siis oleks parem teha pikemaid seerijaid, saad väiksema raskusega tehnika paika.
Sellisele küsimusele raske vastata kordusi jne tuleb vahetada, ei ole nii et elu lõpuni teed surumist ainult 5×5. Proovi 4×10 , isegi 5×25 või mis iganes, võimalik ka püramiidi teha jne. Ole loomingulineSelle trolli puhul pole vahet kas toita või mitte. See teeb endast koopiad ja toidab end ise. Suhteliselt ainulaadne stiil. Kui keegi teine vedu ei võta, siis on loogiline lahendus teine persoona luua ning iseendaga dialoogi asuda. Vaadates uute kasutajate hulka, siis on tegemist juba poole tosina varikontodega…
Olen tuttav sellega jah, olin 4-5 kuud täiesti eemal , samuti ka sellest foorumist. Muutunud on ainult kasutajanimed
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kahju ainult sellest et ta kõigile neid plusse jagab , muidu said selle siis kui miskit tarka kirja panid. Huvipärast kohe tahaks teada et mis tema eesmärk on , kogu selle energia mis ta siia foorumi suunab võiks ta kuhugi mujale rakendada. Või kingime kambapeale talle mingi arvutimängu mis ta vaba aja rööviks ning foorum saaks puhata ?
Ma ei rääkinud teistest Fitnessi kassapidajatest. Vaid kassapidajatest kui üldisest harust.
meie toidulisandipood on vägagi rangelt kontrollitud tööstusharu. Mis moodi on valgusisaldus kodujuustupakil rangelt reglementeeritud kui võib leida 5g-18g valgusisaldusega tooteid. me räägime ikkagi kasumist
Ma ei viitsi sinuga enam vaielda, sest mu klaviatuuri käsitsemise oskus ei ole nii pädev kui sinul
Mul on sama jama. Algas laupäeval kaenla all ebamugav tunne vasakul,ja üldse nõrk olla. Jõin siis laupäeval edasi, pühapäeval ärkasin üles hingates oli rinnus valu ja süda natuke valutas, ehmatasin kohe ära ja üritasin normaalselt hingata ja läks pmst kohe üle. Varem ka nagu pohmakaga tundnud seda tunnet vasaku kaenla all. Pühapäeva õhtul pohmaka raviks sai natuke kanepit tehtud, polnud esimene kord. Niisis hakkas süda täiega puperdama ja see ebameeldivus tunne süvenes. Hakkasin vast kergelt paanikasse minema, läksin koju kõik läks hullemaks, vasakul ribide all oli valu, ütleks kuskil mao või kõhunäärme juures, ei olnud ka väga terav või tappev valu. Lõpuks hakkas vasak käsi ka valutama, seljas ja ees ebamugav tunne, nagu kõditav või pitsitav. Tekkis ärevus. Kõik kestis ikka mitu mitu tundi, öösel magada ei saand lõpuks jäin hommikul natukeseks magama. Järgmine päev oli ikka väga ebameeldiv ja ärev olla ja õhtul, rohkem öösel läks sama asi jälle lahti. Ja nii nüüd pmst tänaseni välja, on ehk veidi leebemaks läind, vahepeal raske hingata ei saa õhku kätte. Tehtud kõik EKGd, oli korras, põletikku polnud. Endal hirm ja ärevus, öösiti magada ei saa, arst pakkus et ehk asi psüühiline. Kas tõesti võin endale siukseid valusid välja mõelda või peaks arstide juures edasi käima. Väga kurnatud on olla, ei tunne õigesti ja öösiti magada ei saa. Ei teagi mida teha.
Alustuseks võiksid jah napsu ning “lilled” eemale jätta ja siis edasi vaadata. Seal ju miljon põhjust kehakaalust kuni trennis saadud vigastuseni, niikaua kuni keegi su tausta ei tea siis ei oska ka keegi vastata. Mine arstile ja räägi lugu ära ning asi lihtne, tundub et oled juba rääkinud juba kui sulle EKG tehti. kas arst ei öelnud siis midagi ?
Vaidleks vastu. Erinevates väeosades Euroopas on testitud ning Eestis on mitmel pool kasutusel saksa mahutreening. Mitmeid aastaid tagasi
käisid kulturistid NATO baasis õpetamas jne ning soovitasid seda kava, kuna raskused pole nii suured ning saad korralikult tehnikat arendada,
need harjutused annavad hea põhja ning vastupidavus suureneb. Peale 4-6 kuud saab edasi minna. Eelmise aasta keskpaigas jälgisin ka ise,
kuidas Eestis said ajateenijad erinevaid kavasid teha. 100 inimest jagati 5 gruppi ja selle kava tegijatel olid jõunäitajad 4 kuu pärast 25%
kõrgemad ja lihasmassi % suurem. Treeningpäevade arv ja trenni kestvus oli kõigil sama. Aga eks igaüks valib ise mida teha tahab ja kuidas
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuna tema tahab lihast kasvatada siis asi ikka söömises kinni. Ta võib Põhja-Korea mahutreeningut ka teha aga kui hommikusöök on pirnimorss ja lõunaks sööb kaks barbarissi kommi siis ei tule seda lihtsat kuidagi . Aga sellekohapealt sul õigus et raskused tuleb niikuinii madalad hoida alguses, isegi kui alguses seda powerit on, step by step kiiret pole ju kuhugi.
Tänud! Ostsin ühe paki maapähkleid. Seal on kaloreid, rasvu ja valkusid korralikult (y) Muidugi paarikümnest grammist piisab? Pole mõtet tervet pakki korraga sisse ajada.
20-30 on normaalne. Võid seemneid ka hommikul pudrusisse lisada (linaseemned,seesamiseemned,kõrvitsaseemned) . Mina lisan neid kõiki natuke ning mulle maitseb
Võta mingi algajate kava ning tee selle järgi korralikult ning stabiilselt . Peaasi et trennis on hea tunne ning peale trenni mõnustalt väsinud. Tähelepanu peaksid rohkem söömisele suunama. Ei ole nii et kui nüüd oma kavasid natuke muudad ja järsku hakkad imekombel kasvama.
Nõustun arvamusega et vabadel raskustel pole häda midagi, lihtsalt mõni teadjam peaks kõrvale olema kes vaatab tehnikat ning hoiab raskused normaalsed. Üldjuhul algaja tahab ikka kangesti enda maxi proovida. Ühesõnaga mõõduka raskusega baasharjutused algajale peaksid sobima, seeriad pikad ning tehnika korras.
Aga jah eks oleneb kuidas keegi läheneb asjale,kellele ema ning kellele tütar….
No sumokad teevad kõik ilusti spagaadi ära nii et painduvus kehakaaluga ei tohiks seotud olla . Peaksid vb peale treeningut venitamise tõsisemalt ette võtma
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Uus eemärk võiks olla raskuste suurendamine ja korduste vähendamine . Seljakott selga ja hantleid täis
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kaua sa trennis käinud oled ?
Arvan et piisab kui teed baasharjutusena tavalist surumist ja siis pos. kaldelt näiteks hantlitega peale. Saa enda põhi tugevaks ja kunagi hiljem hakka rinda töötlema igasuguste imenurkade alt
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suurem asi jooksujalats mul küll jooksmise ajal jalas pole jah, ning eks lihas pole ka vast ära harjunud veel (Kuigi ma olen pea poolteist nädalat iga päev jooksnud).
Tänud vastajatele, võtan kasutusele kõik abinõud mis te pakkusite.
1.5 nädalat on väga väike aeg. sul lihtsalt selline esimene “ehmatus” .
Jõudu !
Tere, selline mure siis kimbutama hakanud, et joostes kipuvad sääred ära väsima. Kas lahendus võiks olla see kui jalapäeval säärt tehes teen ühes seerias rohkem kordusi (~15-20)? Või ei puutu see üldse asjasse?
Parimat
Sääre trenn ei tohiks seda mõjutada. Äkki asi selles et sul on jooksmisest pikem paus olnud ja nüüd kui uuesti alustasid pole sääred lihtsalt harjunud ?
