kuld100

on minulgi sama mure, ei tea kus ja kes võiks treening ja toitumiskava koostada ja mis see umbes maksma võiks minna?? Tegelen praegu iga päev aeroobse treeninguga 2h päevas õiget toitumist sooviks ka kaasata, muidu võib asi tervisele hoopis kahju teha või pole hullu?? 34a 94kg ja 174 mees. End kätte võtsin 3 näd tagasi kui kaalusin 97,5. Ette tänades !