külaline12345
Forum Replies Created
-
Postitused
-
vabandust,et ennem ära ununes
vanus 20
korvpalli mänginud 11aastat
just lõppes hooaeg,ning nüüd alustasin jõusaaliga, nädalas 4-5x
kaal 80kg
ennem või pärast õhtusööki ? mängib see üldse mingit rolli ?
vahest olen ka joonud enamvähem õhtusöögi kõrvale,on see väga vale ?
Oskab keegi aidata kuidas saaks kõige tõhusamini ja kiiremini arendada/parandada hüppevõimet.
Olen küll kuulnud ja aru saanud,et kükid kang turja peal,pidi olema üks parimaid variante.
Aga mure on selles,et kuna treeningud on iga päev,siis pole aega jõusaalis käia.
Oskaks keegi öelda parimaid nippe või harjutusi saali-siseselt ?
Ise mängin korvpalli juba väga pikka aega,ent eriti just 2elt jalalt hüpe jätab pisut soovida…
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ette tänades..
hmm..ühesõnaga,kui ma iga päev korvpalli trenni teen,siis sellega ei saavuta ülakehale mitte midagi?!
aga mis jook muidu siis kõige parem oleks ?
tänud kõigile vastustele !!!
aga lõppu lisaksin jah,et olen 9 aastat korvpallitrennis käinud,laagrites ja igalpool
kuid treenerid tõesti ei tegele trennis eraldi kõhulihaste ja hüppevõimega
loomulikult on harjutused , hüpped rõngasse jne
aga ekstra selliseid harjutusi trennis ei tehta,sellepärast küsisingi !!!
