kuko

Praegu on nädal juba täis ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aeroobset tahaks nagu just rohkem teha sest sellega põletab rohkem kalorit nagu ma aru saan ja eesmärk ei ole lihast kasvatada. Hoida nö. vormis ja pekk ära põletada pealt.

Nagu ma mainisin, et ma loomulikult juba härg. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Füüsilist tööd ainult teinud.

Ja üle 2-e tunni ei lähegi, see on mul lihtsalt tulnud, et alla selle nagu jääb väheks.

Kokkuvõttes nii vaadata siis tundub jah palju aeroobset aga peale igat sõitu ei tundu küll et palju oleks.

Üritan mingi progressi ka siia (iga kuu ehk) kirja panna.

edit:

Võibolla midagi sellist?

E- 22km jalgratast

T- kodune jõusaal, ülakeha treening

K- 22km jalgratast

N- kodune jõusaal, ülakeha treening -(puhkepävaks?)

R- 22km jalgratast

L- kodune jõusaal, ülakeha treening

P- puhkepäev