kukkel

Rasva sa lihaseks ei muuda. Ikka toitumine korda ja rasv pealt ära, küll siis hakkab paistma ka alaosa.

Põhimõtteliselt mis mõttes toitumine korda? Mida näiteks hommikuks süüa ,lõunaks ,õhtuks jne. Võileivad on ok hommikuks ? Kas jooksmine aitab ka kaasa? Tuleks ikka edasi kõhulihaseid teha ? Kas taastusjook Muscle +-i joomine tuleks pooleli jätta ? Sest see annab juurde ju massi või see ei loe ?

Aitähh !