Skip to main content

Kuivati

Forum Replies Created

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 1, 2009 at 8:15 p.l. in reply to: Krambid? #205139
    Kuivati
    Member

    Mingit abi ma teilt sain.

    Tänud

    jaanuar 9, 2009 at 5:23 p.l. in reply to: Jõusaal Pärnus #178806
    Kuivati
    Member

    Seega ei ole see mingi korralik koht?

    mai 13, 2008 at 7:45 p.l. in reply to: Kaalu langetus + kõhulihased trimmi #153955
    Kuivati
    Member

    Kas norm oleks umbes 5 km rattaga ja 5 km jooksu ja peale selle veel kõhulihase harjutused?

    veebruar 14, 2008 at 8:29 p.l. in reply to: Rasvast lahti saamine. #140808
    Kuivati
    Member

    Aga mida tasuks hommikuti süüa. Tavaliselt on hommikul tass kohvi ja 3-4 vorsti saja

    veebruar 14, 2008 at 6:25 p.l. in reply to: Rasvast lahti saamine. #140791
    Kuivati
    Member

    Jäta maguse söömine jakarastusjookide ära(vesi selle asemel) ning nisu tooteid ära söö (nt sai). Kindlasti poleks vaja ka rasvast tilkuvat liha sisse vitsutada.

    Võiks veel lugeda tooteid kus on nisu sees?

    veebruar 14, 2008 at 3:34 p.l. in reply to: Rasvast lahti saamine. #140772
    Kuivati
    Member

    ok. Aga siis võiks keegi anda nõu kuidas ja kui palju päevas süüa ja kas mingid vüiksemad näksimised tuleb ära jätta.

    jaanuar 26, 2008 at 3:47 p.l. in reply to: Algaja #137626
    Kuivati
    Member

    tee sellise raskusega et sa suudad 8-10 kordust teha, ja muideks, sirge kang on paha, vigastad randmed ära ja see on ebameeldiv tunne, olen seda kohenud, tee EZ-kangiga, see on väike kõver kang <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kahjuks ei ole kõverat kangi võtta.

    jaanuar 26, 2008 at 3:46 p.l. in reply to: Algaja #137625
    Kuivati
    Member

    Näiteks kui ma teen seda 039.gif harjutust kas siis ma pen tegema nii kaua kui ma suudan või ei pea?

    jaanuar 26, 2008 at 1:58 p.l. in reply to: Algaja #137581
    Kuivati
    Member

    Näiteks kui ma teen seda 039.gif harjutust kas siis ma pen tegema nii kaua kui ma suudan või ei pea?

    jaanuar 21, 2008 at 1:29 p.l. in reply to: Algaja #99439
    Kuivati
    Member

    Lihasvalu peaks küll normaalne olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ok

    jaanuar 21, 2008 at 1:22 p.l. in reply to: Algaja #99455
    Kuivati
    Member

    Sai siis läbi tehtud ühe korra ja krt kõik kohad valutavad.Kas see on normaalne v? Ja kas kõhulihaseid võib iga päev teha v?

    jaanuar 20, 2008 at 1:58 p.l. in reply to: Algaja #100081
    Kuivati
    Member

    Täna hakkasin siis tegema ja soovitage mida tuleks rohkem teha ja mida vähem.Ja kui ma jõuaksin midagi rohkem teha kui seal on kirjas kas peaksin seda rohkem tegema ? Ja mida sovitate rohkem süüa/juua ja mida vähem?

    jaanuar 19, 2008 at 8:58 p.l. in reply to: Algaja #68613
    Kuivati
    Member

    See “midagi”, mis juhtuma võib hakata, on vigastused. Seda sel juhul kui jalad, selja jm treenimata jätad. Ei ole võimalik et mees kes ainult käsi ja kõhtu treeninud on, näiteks rinnalt mingi korraliku raskuse suudaks suruda. Selg lihtsalt ei pea vastu. Võta “Tööriistad”-> “Treeningkavad” ja otsi sealt sobilik kava välja (oli vist kahte sorti algajate kava ja üks vabaraskustega algajate kava, just see viimane võiks sulle esialgu sobida kui teed kodus ja/või vahendeid napib) ning hakka selle järgi tegema, siis on lootust, et kunagi tugevaks saad ning end poole (või veelgi vähema) keha treenimisega ei invaliidista. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tänx.valisin siis välja ja homme hakkan tegema.Aga üks küsimus on veel mida tähendab seeria?Et seda et ma teen midagi 8 tükki ja puhkan nati ja teen seda edasi v

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)