kruusakivi
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kui lai on lai haare?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Et kui palju õlgadest väljapoole?
Ma tean, et teema on vale, kuid ei tahtnud uut “algaja” teemat teha.
Küsimus selles, et kas rinnale on ka pakkuda aeroobseid liigutusi / trenni, rattasõit seda vist eriti ei tee?
Ma ütleks sellele teema algatajale, et targem on neist tõesti mitte välja teha ja elada oma elu omas mullis.
Kui tõesti juhtub nii, et keegi tuleb ja hakkab taguma siis kõige kiirem ja köhhminulikumköhh võimalus neist vabaneda on sihtida mingit kaitsetud ja
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kohta. Muidugi pead arvestama ka sellega, et neil on sõbrad ja sõpradel on sõbrad ja kaotajaks jääd lõppkokkuvõttes siiski sina.Hetkel käib autokool koos tavalise kooliga ja kohe ei ole aega, tahtmist ega vastupidavust, et alustada jõusaaliga.
Ma ei soovigi seda, et rasva asemel laiaks särgi nööbi taga six pack vms (ei tea õigekirja) vaid lihtsalt, et enda diameetrit saaks väiksemaks.
/edit
Täna hommikul jooksma ei jõudnud, aga tegin lihtsalt kõhulihaseid (pikali maas, ülakeha ülestõsted).
Kuskil 30nenda juures hakkab kõht jubedalt valutama ja kui tagasi pikali lasta ennast tuleks nagu juskui kramp sisse. See on tingitud sellest, et ei ole minu keha varem füüsilist koormust näinud?
natuke lugemist:Kõige tähtsam artikkel: http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3105
http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=2381
http://www.tervispluss.ee/97145
loe kindlasti läbi, otsi juurde. Kui sul on tahet, saavutad ka oma tulemused. Loe ja tegutse.
Ma olen nii palju uurinud ja küsinud, aga nii palju abi ei ole ma veel varem kuskilt saanud.
Tegin siit oma järelduse, et hommikul tuleb varem ärgata, minna jooksma ja hommikusöögiks süüa muna?
Või no see on mul vähemalt homme plaanis.
Varem olin päris kindel, et just trenn on see, mis rasva vähendab, kuid seda ei osanud oodatagi, et toidul ja aeroobsel trennil nii suur tähtsus võib olla.
AITÄH!
Selge.
Suured tänud teile, ma hakkan siis uurima ja lugema, kui küsimusi tekib, võib loodetavasti selle teema siin veel üles kaevata!?
Sai siis kah kasutaja ära tehtud.
Ujumine ei tõmmanud ja rattaga sõitsin ikka nii, et kolm nädalat ja kolm korda nädalas 15 – 25km, keskmine kiirus ~25km/h.
See, et mul lihast vähem on, kui rasva, see vastab ilmselt tõele. Peegli ette väga sattuda ei taha.
Joosta ka ei jõua (100 ja 60m jne. Näiteks Kehalise tundides).
Ja see koht, kus ma asun, see lihtsalt ei võimalda jõusaalis treeneriga trenni teha, kuna siin lihtsalt ei ole seda tööd tegevat inimest.
Söömise kohta ütlen nii palju, et söön seda, mis hetkel tõmbab. Mingi piiramisega vms küll ei tegele.
Mu eesmärk ei ole minna lavale rinnalihast näitama vaid lihtsalt, et endal normaalsem ja parem olla oleks.
Soovitus oleks siis see, et tagasi ratta selga ja punuma koos ühe toidukorraga päevas (tean, et liialdan, aga mismõttes siis) ?
