krokodill93
Forum Replies Created
-
Postitused
-
selge see, ütleks et näidete vallas oli üsnagi abiks.
ma mõtlesin veits ja sinu, daman, menüü tundus selline lihtne ja tasuks proovida aga äkki peaks koguseid natuke vähendama? mul on keha küll suur aga kuidas organism sellepeale toimib? küsimus ka lõunasöögi kohapealt, et lõunasöök võib olla üsna hommikusöögi sarnane? kooliajal on lõuna koolis ja seal on see valik üsna suur aga ka alati erinev. tean et on ka sees mingid kohukesed mõnikord. need välistan? valiku suhtes ma mõtlesin just et alati on põhitoit aga on lisad, juurviljad, salatid ja asjad aga ka võib juhtuda et on koolimenüüs makaronid. siis jätan söömata ja teen peale kooli kodus söögikorra tasa?
loetud, mõeldud.
olen kuulnud et oleks tervislik 5 korda päeva süüa aga jutus on mainitud vaid hommikusööki, lõunat ja õhtusööki..
samas mõtlen et tärkliserohked toidud ongi ju ainult kartul? ma ei tunne hästi neid tärklisevaeseid/rohkeid, valgusisaldusega toite, võiks mulle siin natuke näiteid tuua.
see et rasvast ja väheste süsivesikutega toitu hommikul, mis ta süüa ole? võiks sellele ka näited tuua milline võiks olla üks hommikusöök. süsivesikud on magus kui ma õigesti tean.. rasvast toitu.. hommikul vist prae peale ei lähe? jah, oleks siis veits abi tarvis nende asjade kulul.
aa, et lõuna oleks siis hommikusöögi moodi ja õhtusöök peale treeninguid, käimiseid, magus ja rasvane?
ja siis veel, millised treeningud peaksid olema? tõin esimeses pooles natuke näiteid.. keegi võiks mulle mingisuguse kombineeringu seada treeningu valdkonnas.
Tänudega, Kristjan
