krms

Siis peab tõsiselt korrigeerima ja vaatama toitumist, sel ajal, mil trennis käisin sõin ma lihtsalt väga minimaalselt..

Eks ma käi ja katseta värki, kui 6st korrast liiga paljuks jääb, siis võib natuke seda ka muuta.

Aga on soovitusi? Näiteks nende lisandite ja muu kohta?

Kui treenerit ei taha võtta, siis lähen umbes ise kohale, vaatan, mida treenida tahan ja siis vastavalt enda jaksamisele koostan ise seeriad ja teen neid teatud aja vältel?