Skip to main content

KristoR

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 271 total)
1 2 3 4 5 … 17 18 19
  • Autor
    Postitused
  • detsember 9, 2012 at 9:34 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #332015
    KristoR
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:D” title=”>:D” class=”bbcode_smiley” />:D </p> <p>Aga seda grupipildi asja võiks tõesti ju ajada . Imre võiks pakkuda mingisuguseid aegu ja võtaks kõik siis endale kohustuse mingipäev kohale ilmuda ja see pilt ära teha : ) Ei saa olla ju nii raske. </p> <p>Võiks teha ühispumpi kah , vanade aegade nimel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 9, 2012 at 9:00 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #332011
    KristoR
    Member

    Käisin ka täna kohal , Raul päevitas saalis , mina aga olin bodypumpis ja punnitasin :3 .

    Homme plaanis siis jalg

    detsember 9, 2012 at 8:58 p.l. in reply to: Team Kiivikas – Saage tuttavaks Teami uue liikme Madisega (Karm lugu)! #332010
    KristoR
    Member

    ^ Haha , hästi öeldud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 8, 2012 at 3:13 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #331912
    KristoR
    Member

    Grupipilt oleks küll hea idee .

    detsember 6, 2012 at 2:25 e.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #331654
    KristoR
    Member

    Niii , täna suutsin siis unustada lühkarid kodu ja olin saalis teksapükstega -_-…. a noh trenn vajas tegemist , nii et egas midagi.

    Prantsuse surumine 3×10 33kg 1×8 38kg

    Rööbaspuudel surumine 4×10

    Hantliga kukla tagant surumine 4×10 27,5kg

    Blokil surumine alla 4×8 65kg

    Õlg kangiga üles surumine 4×6 40kg

    Lendamine küljele 4×10 12,5kg

    Lendamine tagaosale 4×10 12,5kg

    detsember 5, 2012 at 10:17 p.l. in reply to: arginiini mõju kehale #330409
    KristoR
    Member

    Arginiin pidavat jep verevarustust parandama.

    detsember 3, 2012 at 7:25 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #331419
    KristoR
    Member

    Kriban siis veits oma tänasest trennist kah .

    Rinnalt surumine 5×1 70kg 5×4 75kg

    Kaldpingilt hantlite surumine 4×8 22,5kg

    Trosside ristamine 4×10 20kg

    Liblikas masinal 3×8 45kg

    Biits kangiga 4×8 33kg

    Biits hantlitega 4×8 17,5kg

    Biits masinal 4×8 25kg

    Biits hantliga alt 4×10 17,5kg

    detsember 2, 2012 at 10:55 p.l. in reply to: Maailma lõpp peaks käes olema, aga elame veel:-D #331379
    KristoR
    Member

    Survival of the fittest ! Krt jama küll kui üritus nüüd ära jäeb .

    detsember 2, 2012 at 5:41 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #331330
    KristoR
    Member

    Nonii tänane trenn läbi siis . Kavas oli selg.

    Laia haardega kukla taha bloki tõmme 5×5 75kg

    Laia haardega kangi tõmme vastu kõhtu 4×8 70kg

    Laia haardega blokitõmme ette (lõuatõmme?) 4×8 60kg

    Kitsa haardega blokitõmme 8×1 75kg 3×8 80kg

    Hetkel leiutan ja mõtlen tuua natu vaheldust seljapäevale sisse . Ehk hakkan esimese harjutusena tegema jõutõmmet ning peale seda lõuatõmbeid ?

    Kui kellegil on mingit seljapäeva kava pakkuda siis andke aga tuld !

    november 29, 2012 at 8:34 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #331140
    KristoR
    Member

    Nii jalatrenn saigi seljataha .

    Kükk 80×5 90×5 90×5 90×5 95×5 100×4

    Reie sirutused 95×8 3x 100×8

    Reie tagaosale masinal 4×8 35kg

    Säär masinal 4×20 40kg + masin

    Kõhtu tegin kah a noh , mis neist ikka suurt kirjutada on

    november 29, 2012 at 8:33 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #331139
    KristoR
    Member

    oeh valesse teemasse kirjutasin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:D” title=”>:D” class=”bbcode_smiley” /></p> <p></p> </div><!-- .bbp-reply-content --> </div><!-- .reply --> <div id=

    november 29, 2012 at 4:19 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #331114
    KristoR
    Member

    Ok ma kah saalis kuskil 7 läbi natuke .

    november 29, 2012 at 3:32 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #331110
    KristoR
    Member

    Eks ma hakka ka varsti läbi selle tormi trenni kõndima : o Plaanis siis jalg , kõht

    november 28, 2012 at 11:30 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #329832
    KristoR
    Member

    No kurja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 27, 2012 at 5:12 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #330990
    KristoR
    Member

    Nii tänasest trennis ka siis natukene . Kavas oli siis õlg , trapets.

    Kangi surumine seistes üles laialt 4×10 40kg

    Lendamine küljele hantlitega 4×10 12,5kg

    Lendamine õla tagaosale hantlitega 4×10 12,5kg

    Õlgade kehitused hantlitega 4×15 22,5kg

    Peale õlatrenni jäi veel piisavalt purakat alles ja mõtlesin , et võiks kükkida niisama endalõbuks ja no tegin siis 80,85,90,95 x5

    Seadsin endale väikese eesmärgi kah siis kuu ajaga saada küll vähemalt 105×5 peale !

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 271 total)
1 2 3 4 5 … 17 18 19