Skip to main content

KristoR

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 256 through 270 (of 271 total)
1 2 3 … 17 18 19
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 12, 2012 at 10:22 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #313009
    KristoR
    Member

    Oh issand 7 bodypumpi harjutust ? XD No mis seal ikka tuleb 2ra teha !

    AGA kui kellegil peaks hirm peale tulema v6i motivatsioon kaduma hakkama siis kuulake seda : D

    T6mbab ikka korralikult ennem trenni k2ima 2ra <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga muidu j6usaalis l2heb aina paremini , raskused t6usevad pidevalt ning kaal hakkas ka j2lle liikuma =D

    Ja no muidugi invaliidide kategooria oleks hea m6te , saaks ka liituda oma kordinatsiooni h2iretega xD

    jaanuar 11, 2012 at 1:56 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #254955
    KristoR
    Member

    Tänasest võtan siis ise käsile uue kava , mille põhirõhk lasub selja ja lailihase treenimisel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kava jaotatud siis niimodi :

    Päev 1 selg ja trapets

    Päev 2 rind , biitseps

    Päev 3 selg , triitseps

    Päev 4 jalg , õlg

    See on Sandri vana imekava =D Mõtlesin ise ka selle praktikasse lasta ja vaadata mis saab !

    jaanuar 9, 2012 at 10:55 e.l. in reply to: Väike probleem kaalust üles minemisega #257026
    KristoR
    Member

    Praegu istun kuskil 65,5kg otsas . Kaal ei taha juba viimased 3n2dalat t6usta. Sel n2dalan proovin uut l2henemist ning eks n2is kuda l2heb

    jaanuar 8, 2012 at 12:38 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #258249
    KristoR
    Member

    Okei olen siiski kohal v2ikese hilinemisega

    jaanuar 8, 2012 at 9:51 e.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #258298
    KristoR
    Member

    Ise vist t2na ei j6ua tulla sest palju asju teha kui no kui ma ei j6uagi siis 6htul k2in ikka 2ra

    jaanuar 1, 2012 at 11:40 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #212540
    KristoR
    Member

    Seekord tuli juba paremini välja aga noh eks tuleb veel kõvasti harjutada

    detsember 29, 2011 at 12:28 p.l. in reply to: Strippar Marco Eurovisioonile! #267759
    KristoR
    Member

    inimestel elu lõbus no x D

    detsember 28, 2011 at 2:33 p.l. in reply to: Kuidas “ehmatada” keha #268631
    KristoR
    Member

    No võid proovida minu kava : ) Siiamaani väga hästi töödanud minu jaoks .

    Edu : )

    Kristo kava.txt

    detsember 28, 2011 at 12:55 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #268778
    KristoR
    Member

    Olen kohal : ) lähen varem kohale siis jõuan veel ennem pildistamist trenni ka ära teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 24, 2011 at 10:31 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #282785
    KristoR
    Member

    Häid jõule kõigile : )

    detsember 11, 2011 at 4:38 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #274371
    KristoR
    Member

    väääh bodypump on ikka omaette värk <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei tasu alahinnata raskusi haha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga muidu väga võimas ikka mulle meeldis !

    november 26, 2011 at 11:48 e.l. in reply to: Minu areng #294822
    KristoR
    Member

    Jalad on palju paremas seisus kui alguses . Rohkem trimmis või nii =D . Täna jõusaalis jala päev kah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ah ja mis see ” dere ” on XD

    november 17, 2011 at 12:39 p.l. in reply to: Väike probleem kaalust üles minemisega #303936
    KristoR
    Member

    No tegelikult mul põhimõtteliselt alati kõht suhteliselt tühi ennem igat söögikorda ja siis tavaliselt ma söön üpriski korralikult . Aga no hommikul ei olnudki kõht eiteamis hull tegeltikult , juu siis oli see ka sellest et mul oli kõht suht ääreni täis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Need on need päevad kui trenni ei ole hehe . Aga jah ma siis reedest proovin oma nädalast kaalutõusu alandada .

    november 17, 2011 at 6:16 e.l. in reply to: Väike probleem kaalust üles minemisega #307578
    KristoR
    Member

    ^Dextroos et parandada kreatiini imendumist .

    november 16, 2011 at 10:25 p.l. in reply to: Väike probleem kaalust üles minemisega #316952
    KristoR
    Member

    ^ Jah eks ma siis pean midagi vaatama toidu kallal, sest kaalu tundub päris kiiresti lisanduvat : o … Ma ei teagi täpselt kust pikka hakata ehk vähem süüa ? Esimene asi mis ma siis homsest teen on see et kreatiini ülalpidamisfaasil siis 5g päevas 10 asemel . Hetkel jooksen ma ~~10 minutit soenduseks , aga ma arvan, et võiks nädalavahetusse panna ka ühe pikema jooksu . Ma arvan , et peaks siis ehk vähem süsivesikuid sõõma aga valgud jätta samaks ? Ma kohe ei teagi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 256 through 270 (of 271 total)
1 2 3 … 17 18 19