Skip to main content

KristoR

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 271 total)
1 2 3 … 10 11 12 … 17 18 19
  • Autor
    Postitused
  • mai 6, 2012 at 5:21 p.l. in reply to: Kreatiin #114029
    KristoR
    Member

    Ise lihtsalt viskan lusikatäie kreatiini vette ja joon ära ja töötab . No tõesti pole vaja mingit tuumafüüsikat arendada haha ; d

    mai 6, 2012 at 5:08 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #114085
    KristoR
    Member

    Okei eks ma siis teen ka kerge sissekande . Alustaks siis sellest , et kaal on hetkel 73,3kg ja võtsin siis kasutusele uue sõjaplaani. Nimelt järgmised kuu aega hakkab järjekordselt mu jalg rohkem treeningut saama ja noh loodetavasti ka mingeid tulemusi sellest , aga elame-näeme. Kava peaks siis üldplaanis olema selline :

    Selg , trapets , kõht (raskustrenn kõhule )

    Jalad , trapets , kõht (intensiivsemad harjutused kõhule )

    Rind , biits , kõht(raskustrenn kõhule )

    Triits ,õlg , kõht (intensiivsemad harjutused kõhule )

    Jalad ( raskem trenn ) ,kõht (raskustrenn kõhule )

    Ja noh üldplaanis käin trennis 2:1 3:1 plaani järgi ehk siis 2 trenni 1 puhkus või siis 3 trenni 1 puhkus.

    Täna oli see esimene jalatrenn , kus tegin siis käärkükki , poolkükke, jalapressi , reie sirutusi , reie tagaosale masinal ja säärt . Lisaks veel kõhtu ja trapetsit !

    Lisanditest siis Hera80 ja kreatiin .

    Loodetavasi pole suvi veel ülejäänud meestelt trenniisu ära röövinud ning mehed treenivad ikka <_<“>

    Aga olge tublid ning saalis näeme !

    mai 2, 2012 at 11:47 e.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #119345
    KristoR
    Member

    Täna siis jõusaalis 17: 30 . Plaanis triits ja õlg .

    aprill 30, 2012 at 5:20 e.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #122367
    KristoR
    Member

    Täna siis kell 10 eesti keele eksam <_<“> . Soovin edu kõigile , kes täna eksamit sooritavad :X

    aprill 29, 2012 at 7:03 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #122512
    KristoR
    Member

    Endiselt treenin ! Toon välja ka siis mõned ilunumbrid :

    12 päevaga kaal 69,3kg pealt 72,8kg peale ! Mis toimus ? Alustasin jälle kreatiini ja valgu võtmisega ning seadsin oma prioriteedid paika . Elu sujub jälle ning eks see kajastub trennis kah.

    Uus eneseületamine ka rinnalt surumises ! Täna tulid siis 5×5 seeriad 65/65/70/70/75kg !!! Vorm on silmnähtavalt paranenud ning enesetunne on hea !

    Homme siis kavas triits ja õlg .

    Panen siis üles ka ühe pildi oma tänasest treeningust.

    688s8y.jpg

    Eesmärgiks on seatud 75kg jahtimine ning eks ma siis annan endast edaspidiselt rohkem märku

    Jõudu kõigile !

    aprill 20, 2012 at 11:12 e.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #134144
    KristoR
    Member

    ^ Watch out we got a badass over herreee

    aprill 20, 2012 at 10:27 e.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #134198
    KristoR
    Member

    Sitad mehed tra mis bensiinihind ma jooksen Tallinna npz <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:D” title=”>:D” class=”bbcode_smiley” /></p> <p></p> </div><!-- .bbp-reply-content --> </div><!-- .reply --> <div id=

    aprill 18, 2012 at 12:19 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #136672
    KristoR
    Member

    Tulen ka kohale ja vaatan meie staaride esitusi ! Pärast siis veel trenni , plaanis jalg

    aprill 9, 2012 at 4:32 e.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #145924
    KristoR
    Member

    ^ Jah , leidsin.

    Panen siis meie ühispildi ka üles !!! Kanged mehed kõik koos. 15s4fg4.jpg

    aprill 8, 2012 at 8:32 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #146042
    KristoR
    Member

    Kristo tead, mis ma sulle ütlen?

    SA OLED KURADIMA TUBLI !!!!!! :]’

    Väga lühikese ajaga oled teinud üsna muljeltavaldava vormi.. Küll jalad jõuavad järele ja paugutad nagu kolmeraudsest nagu lausub meie Isand Imre !:DDD

    Suured tänud sulle : )

    aprill 8, 2012 at 1:29 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #228665
    KristoR
    Member

    Kristo on laval ja särab !!

    vykx74.jpg

    aprill 8, 2012 at 1:06 p.l. in reply to: Lõuna Eesti Lahtised KV abs võitja Nikolai Kornõshev. Protokollid, järelkaja #146977
    KristoR
    Member

    Tubli töö Imrele võistluste eest ! Väga tore üritus oli ja sain meeldiva võistluskogemuse sellest !

    Suured tänud !

    aprill 8, 2012 at 1:04 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #146980
    KristoR
    Member

    34fh7y0.jpg

    aprill 8, 2012 at 1:03 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #146991
    KristoR
    Member

    Paar sõna siis kah võistlustest enda äranägemise järgi : Poseerimine läks vägagi hästi ja ma arvan et ma tulin pingega ilusti toime v.a väike kossiintsident <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:D” title=”>:D” class=”bbcode_smiley” /> . Vabakava läks nagu läks … närv sai siiski võitu must ja ma tegin vigu sisse . Vastane oli tugev ja ma usun et ta vääris võitu mu üle . Ega see oligi oodatud , et tuleb kuivem ja pikemalt tegelenud mehe vastu võistelda. </p> <p>Need 6 kuud on olnud rasked ja noh kui tõesti mõned siin lennutavad kriitikanooli vormide pihta siis ilmsegelt ei tea kust keegi on alustanud ja mis vaeva on nähtud tulemuse nimel ! </p> <p>Tublilt võistlesime mehed ja järgmine kord juba läheme võidame !</p> <p><img decoding=

    aprill 7, 2012 at 4:16 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #148215
    KristoR
    Member

    Kaotasin oma ID kaardi kuskile sinna , nii et kui keegi leiab siis andku teada mulle !!

    Aitäh

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 271 total)
1 2 3 … 10 11 12 … 17 18 19