Skip to main content

kristokii

Forum Replies Created

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 16, 2008 at 4:52 p.l. in reply to: Kava!! #166125
    kristokii
    Member

    sooviks ka seda surumiskava

    vanus 17 max 95 rinnalt praegu

    kristokii@hotmail.com

    september 16, 2008 at 1:26 p.l. in reply to: Kreatiini ja proteiini tarbimine. #166112
    kristokii
    Member

    Kirjuta, kuidas sa toitud siis näeb kas kreatiini vaja üldse.

    toiutumine pole eriti paigas…kool on segavaks faktoriks

    september 16, 2008 at 11:27 e.l. in reply to: Kreatiini ja proteiini tarbimine. #166101
    kristokii
    Member

    Kui suur sul treeningintensiivsus ja mille poole püüdled? Ei taha küll sulle liiga teha ,kuid paljud võtavad liialt igasuguseid

    lisandeid.Kui siiski soov on suur soovitan neid hoopis kapslitena võtta:

    noo ütleme nii et umbes 4 korda nädalas jõusaal … ja korvpall pm üle ühe nädalavahetuse laagrid ja nädalasees 3,4 trenni. Eesmärk suurendada lihasmassi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)