kristofeles1

Ka mina arvan, et geneetika on väärteadus.Ntx kui sa ei jookse sama kiiresti kui Bolt, siis seda selle pärast, et oled kas loll või laisk või mõlemat korraga,

juuli 2, 2013 at 9:27 p.l. in reply to: Küsimus mesomorphi kehatüübi kardio kohta. #345848

kristofeles1

Member

mu arust need kehatüübid on müüdid, et pigem asi toitumisharjumustes. kui kui oled peenike/paks, siis mitte seda seepärast, et oleksid ektomorf/endomorf, vaid eelkõige kehvade toitumisharjumuste tõttu. kuna sa tundud niigi aktiivse eluviisiga inimene, siis ma arvan, et sa ei peaks cardiot tegema. pigem lihtsalt proovi hoida defitsiiti omal ja rasv peaks põlema sellegipoolest. kui peeglis visuaalseid muutusi ei näe ja kaal sama, siis suurenda defitsiiti.

juuli 2, 2013 at 6:34 p.l. in reply to: Käitumine jõusaalis #345836

kristofeles1

Member

Ma küll ei julgeks.Kui kangi pukilt võtad,sammu tagasi astud ja see plätu tilbendab seal jala otsas,siis võib päris mõnusalt koos selle krempliga kuhu iganes otsa sadada kui komistama juhtub. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

hoian varvastega kinni ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuli 2, 2013 at 6:09 p.l. in reply to: Käitumine jõusaalis #345832

kristofeles1

Member

Mu meelest ei ole naljakas vaadata, eriti kui eeskirjad ütlevad, et jalanõud peaks kinnised olema. Elementaarne viisakus kaassaaliliste vastu muidugi eelkõige. See, et sul mugav on nii, ei ole sealjuures üldse mingi argument.

õnneks mu jõukas pole seda eeskirjas, niiet suhteliselt ükskõik

juuli 2, 2013 at 4:55 p.l. in reply to: Käitumine jõusaalis #345824

kristofeles1

Member

minu tähelepanekud :

1) varbavahe plätud jalas

2) ratturi päikeseprillid ees

ma kannan varbavahekaid jõukas. isegi kükin nendega ja teen säärt. ei ole probleemi kellegil olnud.

juuni 28, 2013 at 9:14 p.l. in reply to: treening #345630

kristofeles1

Member

6-12 kõige levinum

juuni 28, 2013 at 6:12 p.l. in reply to: Kaalu juurde, palun nõuandeid. #345615

kristofeles1

Member

suitsetage kanepit, siis näete kuidas isu tuleb ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 27, 2013 at 7:29 p.l. in reply to: Looduslik suve-shake. #345568

kristofeles1

Member

iuuu ;d

juuni 26, 2013 at 7:54 e.l. in reply to: Vajaks nibude teipimises nõuandeid #345471

kristofeles1

Member

nibud hakkavad joostes veritsema ?

juuni 22, 2013 at 6:53 p.l. in reply to: Dieet #345386

kristofeles1

Member

rasva juurde. süsivesikuid lisa vastavalt päevasele aktiivusesele. ma usun, et see kaloraazh võib kõrgem olla, olgugi, et sa päevas eriti ei liigu

juuni 18, 2013 at 8:25 p.l. in reply to: Aegnunud kanafilee :) #345224

kristofeles1

Member

ei tohiks muffigi selle kanaga juhtuda, kui külmkapis hoiad. ma alles eile jõin 13nda kuupäevaga piima ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> polnud hullu midagi

juuni 16, 2013 at 3:11 p.l. in reply to: Patupäeval ülesöömine #345127

kristofeles1

Member

Täpselt sellised veendumused on need, mis panevadki seda skripti üha uuesti ja uuesti oma käitumisega kinni(s)tama. Probleem ikka psühholoogiline ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

tõsi, aga kuidas oma mentaliteeti muuta toidu suhtes selliseks, et selliseid õgimisi ei toimuks? kuna kui ma õgima satun, õgin terve maja toidust tühjaks, enne ei lõpeta. siis raske olla ja higistan nagu siga ja mõtlen ” krt, poleks tohtinud ikka süüa nii.” ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 16, 2013 at 10:47 e.l. in reply to: Patupäeval ülesöömine #345117

kristofeles1

Member

Burger on tegelikult väga hästi balanseeritud eine – toitainete koha pealt. Väga heas vahekorras valke, rasvu ja süsivesikuid. Kui vahest tarbida siis ma ei näe vähematki probleemi. Ainuke asi ongi, et oma kaloraaži kohta ta nälga kõige paremini ei rahulda, kuid ega siin muud polegi, kui ülejäänud päeva toitumine vastavaks korrigeerida ja probleem kaob. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

selles asi ongi, et kõhtu ta väga hästi täita ei taha ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> siis tavaliselt ei piirduta ühega, vaid pannakse 3 tükki järjest. vähemalt minu puhul on nii. kui juba korra rutiinist kõrvale kaldun, siis võin arvestada sellega, et ülejäänud päev ka mokas ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 16, 2013 at 7:54 e.l. in reply to: Patupäeval ülesöömine #345110

kristofeles1

Member

Parim variant oleks, kui telliksid toitumiskava, mis arvestab täpselt sinu vajadusi:

http://www.fitness.ee/veebitreener

Teine variant on ise tõsta kaloraazhi ja hakata ise toitainete vahekordadega manipuleerima, aga info tuleb ikka ise otsida, keegi teine tööd sinu eest ära ei tee ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ja kui ongi selline olukord, et koogid ja kommid tahavad lausa ise suhu joosta, siis keegi ju ei sunni neid relva ähvardusel sööma, tuleb lihtsalt ei öelda ja targemaid valikuid teha. Petupäeval tee parem nii, et võta sõbrad kaasa ja minge istuma/randa/välja kuhugi ja ostadki tee peale ainult 1 jäätise või shokolaadi batooni ja sellest piisab, siis ei ole seda koduseinte vahel loomastumist.

ja siis tuleb sõpradel mõte “ah, võiks kuskile burxi sööma minna”. ja nii kõik läheb kõik jälle lappama.