Tee rahulikult fitness.ee-s olevaid kavasid. Sul ei ole hetkel mõtet keskenduda ainult biitsepsile või surumisele. Need arenevad nagunii.
Kui oled mingi aeg teinud neid kavasid, saavutanud korraliku põhja, siis saab anda sulle kava, mis midagi spetsiaalselt arendab.