Kristo0000
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ise teeks 2 alakeha,2 ülakeha nädala peale.
Näiteks sellise? Esmaspäev – ülakeha Teisipäev – alakeha Kolmapäev – puhkus Neljapäev – ülakeha Reede – alakeha Laupäev, Pühapäev puhkus
Ma ei tea, kas see oleks loogiline, aga minu arust võiks 1 puhkepäev veel olla. Või siis vähemalt see üks puhkepäev viia mujale. 5 päeva järjest on ikka päris karm trenni teha
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>EDIT: Kui juba gmaster sama soovitab, siis ma ei saa väga mööda panna.
Kalorite koguse järgi oled sa praegu dieediperioodil, mitte ei kasvata lihast… Ongi see su eesmärk? Mis muidugi on veel vaieldav, miks sa juba kreatiini kasutad? Sul kasvab lihas praegu ilma selletagi ikka metsiku kiirusega. Lisaks ei tundu eriti loogiline raisata kreatiini-efekti dieedi ajal, kui sa pole just eriti edasijõudnu. Ei tea, kas siiski on mõtet dieedi ajal kreatiini tarbida…
Kreatiine tarbimise suveks lõpetasin. Üritan saada hetkel rasva % madalamaks ja peale suve massi vaikselt juurde koguma.
Pole põhjust miks reedeti laupäeviti trenni ei tee, aga jama on selles, et elan hiiumaal ja siin pole korralikku jõusaali. Alakeha treeningu jaoks pean hääletama ~30km et minna teise jõusaali. Ülakeha jaoks käin kohaliku kooli treeningsaalis. Aga siis kui kool hakkab, saan hakata käima paremas jõusaalis, kus on terve keha treenimiseks kõik vajalik olemas. Panen reedese puhkepäeva kolmapäeva peale siis?
