Skip to main content

Kristjuu

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 196 total)
1 2 3 … 10 11 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 20, 2013 at 6:28 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #335261
    Kristjuu
    Member

    Täna tegin jalad,

    Mul on jalad 2 korda nädalas, täna tegin:

    jalgade surumine

    jalasirutused

    jalgade kõverdamine

    kükid

    väljaasted

    sääred masinas

    Mõned harjutused trennist

    ae91820200ca.jpg

    8e0b662f2605.jpg

    jaanuar 13, 2013 at 8:32 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #334648
    Kristjuu
    Member

    Liisu , aitäh ! Jah annan tavaliselt Bodypumpi ja Bodyattacki. Mul need treeningud väga meeldivad. Kui nt mul ei ole BA siis ise käin seda tegema.

    Aitäh , Ott. Järgmisel korral teen veel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 13, 2013 at 7:13 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #334639
    Kristjuu
    Member

    Tere! Täna trennis tegin õlalihased. Tegin väike video sellest, mõned harjutused, mis mul oli.

    Õla press 3*12 , tegin seda hantliga ja siis kohe masinas, väga lahe, 3 kord on juba väga väga raske!

    Käsikute tõsted kõrvale, üks käsi ja siis teine. 3*12

    Lendamine hantlitega 3*12

    Õlad masinas 3*12 (butterfly :roll: )

    Käsikute tõsted ette 3*12

    Käsikute tõsted lõua alla 3*12

    tegin ka natuke triitsepsi ka

    ef38b30e3dcd.jpg

    2f3f3db0ebd9.jpg

    butterfly <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    9ac855fc33d3.jpg

    Smile! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    eb4bded65e52.jpg

    Fitness.ee <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    77ff3341846e.jpg

    FAST Amino Rush trenni ajal, super!

    34a2b843dfc4.jpg

    Peace and smile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    81c8468e38c0.jpg

    jaanuar 12, 2013 at 7:11 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #334606
    Kristjuu
    Member

    Jah, mulle ka need pildid peeldivad. See õlg pildil on ilus, lihaseline <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Otsin internetist videot, viimasest päevast kava. Tagin natuke teistmodi, kui esimesel päeval.

    jaanuar 12, 2013 at 2:07 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #334600
    Kristjuu
    Member

    Budapesti fotograaf tegi see video minust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://youtu.be/F0SVBD4d1Qs

    2cd183aa1f82.jpg

    jaanuar 10, 2013 at 7:01 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #334498
    Kristjuu
    Member

    Ott, oled küll ilus) :cool: Kõik jõusaali sõbrad on ilusad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ps, söön nagu loom <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 10, 2013 at 6:28 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #334491
    Kristjuu
    Member

    Aitäh, Annika! Sa oled ka ilus =)

    Mul oli sel nädlal hea uudis, sain Bodyattacki litsentsi! Olen nüüd Bodupump ja Bodyattack instruktor. Mulle meeldivad Les Mills classid, eriti BP ja BA. Bodyattack on minu lemmik kardio!

    Eile ma alustasin päeva Bodyattackiga, siis tegin venitust…ja õhtul tulin jõusaali veel kord jalad tegema! Täna tunnen seda hästi)) Kuid väga lahe tunne!

    Täna oli kerge treening, jooksmine ja siis venitus ning vabakava.

    fd055a023b4b.jpg

    jaanuar 8, 2013 at 9:40 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #334236
    Kristjuu
    Member

    Hetkevorm

    28fa586f88b3.jpg

    259a09a30d31.jpg

    Tulge jõusaali trenni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 7, 2013 at 8:01 e.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #334012
    Kristjuu
    Member

    ja, seekord oli hea fotograaf!) aitäh!

    jaanuar 6, 2013 at 5:13 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #333947
    Kristjuu
    Member

    Tsau! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Heat uut aastat veel kord kõigile! Soovin jõudu trennis, parimat tulemused ning rohkem võimalust ennast realiseerida laval! Tahan öelda, et ära karda lavale minna, see tunne on suurepärane. Jätab nii tugev mulje ja annab suurt motivatsiooni teha oma keha ja vaimu veel parem! Iga kord enesetunne laval on erinev. MIna alati kardan enne vabakava, kuid juba oskan enne poserimist ennast hästi tunda.

    Kirjutan oma uue aasta plaanidest)

    Sel aastal loodan tulevad mul ka rahvusvahelised võistlused. Praaegu töötan juba õige reziimiga jõusaalis, toitumisega ka juba kõik korras. Võistlen ikka Eestis ja Balti Matsil.

    Plaanides on Euroopameistrivõistlused ning ka Maailmameistrivõistlused. Kuna ma olen viimane aasta juunior, siis võistlen veel juuniorite kategoorias.

    On soov ka ennast proovida täiskasvanute kateoorias, kui võimalus on siis tahan ka EM’il ning ka MM’il osa võtta. Vaatan veel kus võin osaleda, mõtlen et praaegu tahan väga rohkem esineda, sest enesetunne on hea ja töösoov on väga suur.

    Harjutan ka oma vabakavad, proovin uued elemendid. Fitness on raske ala, jõusaalis töötamine ja liisaks veel vabakava treening, mõnikord on raske seda kokku panna.

    This is fitness and I love it )

    ea5d5bc900fc.jpg

    e726565e397e.jpg

    jaanuar 1, 2013 at 9:27 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #333589
    Kristjuu
    Member

    Aitäh, Ott! Sulle ka!

    18ed5543e7a1.jpg

    jaanuar 1, 2013 at 8:20 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #333578
    Kristjuu
    Member

    tubli <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Uus record kohe uuel aastal) Meil oli täna kahjuks kõik saalis suuletud.

    jaanuar 1, 2013 at 1:03 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #333551
    Kristjuu
    Member

    09cc5748dc62.jpg

    detsember 25, 2012 at 6:25 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #333129
    Kristjuu
    Member

    Kena Jõulu !

    Hea kingitus – aasta parim naisjuuniori tiitel. See aasta oli mul väga lahe, nüüd olen tõeline rahvusvaheline sportlane ja absoluutne Euroopa Meister! Lisaks MMil 2 koht on minu jaoks super tulemus! Uuel aastal loodan , et tulevad veel rohkem võistlusi! Tänan väga oma treeneri Natalija ja abi-treeneri Ott <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja neid, kes mind toetasid ja uskusid, et saan ilusa tulemuse võistlustel saada!

    13be0cc88195.jpg

    Praaegu puhkan, olen natuke haige, siis istun kodus. Minu koerake magab padi all!

    b03606efd8b8.jpg7db17fd92cf5.jpg

    Seda ma tegin täna, pidulik sokolaadi söömine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    8fc5b2b0791b.jpg

    Soovin kõigile häid pühi, kõike head uuel aastal!

    detsember 23, 2012 at 9:03 p.l. in reply to: IFBB junior & master’s WC 2012: REPORT #333061
    Kristjuu
    Member

    http://clips.team-andro.com/watch/1ba52ec8eb9c77a1ebd5/junior-women-s-fitness-up-to-163cm-final-round-world-championships-2012

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 196 total)
1 2 3 … 10 11 12 13 14