Skip to main content

Kristjuu

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 196 total)
1 2 3 … 9 10 11 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 8, 2013 at 7:21 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #314849
    Kristjuu
    Member

    Aitäh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Oli meeldiv kogemus!

    veebruar 8, 2013 at 8:31 e.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #117994
    Kristjuu
    Member

    Lisan ka videot eile saatest.

    veebruar 7, 2013 at 10:09 e.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #336609
    Kristjuu
    Member

    Tere!

    täna saate mind näha 3+ vene kanaalis (http://www.3plus.ee/) kell 22.00 saates 22:00 Сегодня вечером в прямом эфире. Ток-шоу.

    Loodan, et te saate vene keelest aru ja hakkate vaatama! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 2, 2013 at 5:46 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #336354
    Kristjuu
    Member

    teine osa trennist

    veebruar 1, 2013 at 9:18 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #336314
    Kristjuu
    Member

    4f7cad6d09d6.jpg

    veebruar 1, 2013 at 9:09 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #336312
    Kristjuu
    Member

    Tsauke ! Täna oli selja trenn, mõned harjutused videos. Esimene osa sõudmine ülaploki allatõmbed. Teine osa panen homme.

    We girls gonna run this show <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 30, 2013 at 8:25 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #336182
    Kristjuu
    Member

    renku kui palju rahvast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Need oт juba suuremad. Meil ka osalesid sama vanusega lapsed.

    Mehed eriti nii palju kõhu ei tee, siis on normaalne hingeldada kuskil nurgas)) Pärast 3 seeria ma ka harva naeratan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma püüan teha neid iga päev, kuid kui oli liiga raske trenn ja tunnen et ei jõua enam, siis ei tee. Vähemalt 4 korda nädalas teen küll. Alguseks võiks olla väga raske, aga pärast kindlasti tuleb vajadust korduste arvu tõsta. Olen väga rahul, kui te proovite seda teha, 3 seeriat lõppuni. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ise kasutan ka vahepea masinad, kuid videos seda ei teinud.

    jaanuar 30, 2013 at 12:47 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #336121
    Kristjuu
    Member

    Minu kõhulihaste trenn.

    40cc85317856.jpg

    Lisan video ja näitan mõned hatjutused mis ma teen. Need on võimalik ka teha kodus kui nt ei ole võimalust trenni minna. Kõhulihased on nähtavad kui te pidate ka dieedi. Harjutamine ja õige toitumine annab ilusa kõhu =)

    MInu viimane kõhulihaste trenn nüüd, tavaliselt teen iga harjutus 30 või rohkem korda ja järjest! Kokku tuleb 3 seeriat.

    jaanuar 30, 2013 at 12:42 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #336119
    Kristjuu
    Member

    lahe! kas sul video ka on? huvitav vaadata.

    jaanuar 30, 2013 at 6:58 e.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #329451
    Kristjuu
    Member

    renku, ja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kas sa läksid vaatama?

    jaanuar 29, 2013 at 10:04 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #334669
    Kristjuu
    Member

    Minu väikesed õpilased tantsuga “Lume ingel” Osaleme “koolitants” võistlustel.

    jaanuar 28, 2013 at 8:42 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #336039
    Kristjuu
    Member

    Krissu: täiuslik kooslus- jõud, osavus, painduvus ja ilu! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja kindlasti kõike head veel…

    AItäh, Annika! Sulle ka kõike head, tee ilusasti trenni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 28, 2013 at 8:40 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #336037
    Kristjuu
    Member

    Lahe, et teile meeldis! Proovige ka ise! need “ilma jalgadeta” pole üldse raske, aga jah, venitus peab olema päris normaalne.

    On vaja enementid treenida ning harjutada kättekõverdused igas asendis mitu korda nädalas. Siis see annab võimalust mingi uut õppida. Venitust ma teen iga päev ja soovitan kõigile ka. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 27, 2013 at 6:33 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #335986
    Kristjuu
    Member

    Täna õhtul tegin vabakava ja elemendid.

    Minu kättekõverdused, väike ülevaade <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 20, 2013 at 6:52 p.l. in reply to: Team FAST – Kristina Koroljak #335266
    Kristjuu
    Member

    tegin ise, windows movie maker, päris lihtne ja arusaadav <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> seda peab olema kõikidel windows arvutil.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 196 total)
1 2 3 … 9 10 11 12 13 14