Skip to main content

kristjan918

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 26 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 15, 2010 at 9:47 p.l. in reply to: MMA Raju 4 (13.veebruar 2010, Tallinnas) #256488
    kristjan918
    Member

    Sry et vana asja esile toon, lihtsalt sattusin praegu juhuslikult peale <img decoding=??:”> Krt ma praegu vaatasin mitu minutit seda pilti ja ei leidnud ega leidnud kuupäeva üles! Mitu korda lugesin plakati hoolikalt läbi, ülevalt alla ja alt üles. Kõik väiksemas kirjas sponsorite logod lugesin ka 4-5 korda läbi, enne kui avastasin et kuupäev oli keskele sigrimigri sisse ära maskeeritud. Nagu ilmutust oleks lõpuks näinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Minuarust on kuupäeva selgelt näha. Kui keskendud asukohale, kus toimub siis paned kohe tähele ka kuupäeva.

    veebruar 15, 2010 at 9:35 p.l. in reply to: Jõutõmme ja mida arendada .. #256478
    kristjan918
    Member

    Eks ta mõtles seda, et suudan mune pigistada pooleks käte vahel. Aga kuidas on jõutõmbe harjutustega, nagu rinnaga aga praktiliselt 1 harjutus ongi? Et lihtsalt kui 85+ on max, siis lükkan kuskil 55 peale ja lihtsalt teen paar seeriat?

    veebruar 15, 2010 at 8:52 p.l. in reply to: Jõutõmme ja mida arendada .. #256466
    kristjan918
    Member

    Suur aitäh, täna sai kohe trennis proovitud seda asja <img decoding=??:”> ja kaalu mul on kuskil 68kg ja jõutõmme oli 85+ <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> öelge kas see on väga mannetu?

    aprill 13, 2009 at 5:44 p.l. in reply to: Tervist mehed! #190950
    kristjan918
    Member

    minu rinnalihase puhul on üldse nii, et ta on selline nagu väike. Mõnel on selline ilus suur nagu ruudukujuline, aga mul selline väike, ning olen märganud et mõnel kulturistil ka. Kas see ongi mõne eripära?

    aprill 13, 2009 at 4:46 p.l. in reply to: Proteiini pulbrid #190930
    kristjan918
    Member

    Pane 30g. Mõned joovad enne trenni valgukoksi, teised söövad toitu.

    Loe seda.

    Väljavõte antud artiklist:

    Tunni jooksul peale treeningut joo valgujooki.

    Kaks tundi pärast valgujoogi tarbimist joo veel üks.

    2-3 tundi pärast teist valgujooki söö korralik söök, mis sisaldab nõutaval hulgal proteiini, süsivesikuid, mineraale jmt.

    Ülejäänud toidukorrad peaksid sisaldama vajalikus koguses valku, olema soovitavalt pikema imendumisajaga (tuunikala, kohupiim jt.)

    Aitähh sulle!

    aprill 13, 2009 at 4:18 p.l. in reply to: Proteiini pulbrid #190920
    kristjan918
    Member

    Endal Hera80 vaarika oma, ning tekib küsimus kui hea on kui seda tarbida veega? Hetkel teen koguaeg piimaga, aga kuidagi liiga magusaks kipub ja viskab üle juba..

    ning millal tarbida? Kas päevas ühekorra ainult koheselt pärast trenni või ennem kah?

    Ja täpselt ma ei saa aru kui palju on vaja seda panna, kas 30g (1dl) ehk siis 100ml?

    aprill 10, 2009 at 7:51 e.l. in reply to: Toitumiskava #180417
    kristjan918
    Member

    tere, mure sis selline et, yritasin toitumiskava tellida siin lehel, aga peale ankeedi t2itmist ja maksmise juurde asumist suunas fitness.ee mind uuesti tyhjale ankeedile ja seda 2 korda j2rjest, no t6esti nii n2rvi ajas. Pidin 2 korda uurima ja puurima mis ma sinna kirjutan…Milles asi 2kki keegi teab?

    Kõige lihtsam – telli IE’ga, mitte Mozillaga.. Mul aitas

    aprill 5, 2009 at 6:56 p.l. in reply to: Spordijookide pulbrid #190402
    kristjan918
    Member

    Veelkord tänan teid väga ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    aprill 5, 2009 at 10:00 e.l. in reply to: Spordijookide pulbrid #190340
    kristjan918
    Member

    biolab.ee – seal odavaimad taastusjoogipulbrid

    Aitäh!

    aprill 5, 2009 at 8:41 e.l. in reply to: Spordijookide pulbrid #190331
    kristjan918
    Member

    Ma just tahaks pulbrit, mitte jooki. Pulbrit millest saaks ise joogi kokkuvalmistada.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 31, 2009 at 4:07 e.l. in reply to: Kõhn olen, kuid söön ilusti. #189285
    kristjan918
    Member

    Eile sain kaalule ja nädala möödudes –

    Enne massilisamis perioodi, kaalusin ilusti ära – 62.6kg

    Ning eile kaalule minnes kaalusin ma 66kg!

    See näitab seda, et õige toitumine on aidanud ja kaalu tuleb ainajuurde, aga mis seal ikka täiega tuleb edasi panna..

    Kuid kuna ma juba varem lihast treeninud ja eriti näha ei ole olnud, siis eile panin tähele, et kui ma varjus olen siis paistab lihas küll kena ja ilus, aga kui ma olen eredalaevalguse all näiteks, siis tundun nagu üks suur kont. Kas teil on ka nii ? Algajatel ma mõtlen just..

    märts 29, 2009 at 9:31 e.l. in reply to: Toitumiskava järgi trenn #188926
    kristjan918
    Member

    Mul juba läheb kella 15.00 söömise peale ligi ~100.-

    märts 28, 2009 at 10:50 p.l. in reply to: Toores muna! #188891
    kristjan918
    Member

    Pole proovinud, ei tea mida see kasulikum on..

    Aga kes ei tea mis on salmonelloos, siis –

    Väga levinud toiduga leviv haigus on salmonelloos. Salmonelloosi põhjustaja bakter levib enamasti edasi veega või kanamunade ja linnuliha kaudu. Kui aga toiduainet korralikult kuumutada, siis salmonelloosipõhjustaja hävib. Salmonelloosi sümptomid on kõhulahtisus, krambid ning palavik. Haigus võib kesta isegi kuni paar nädalat.

    märts 28, 2009 at 10:25 p.l. in reply to: Kõhn olen, kuid söön ilusti. #188888
    kristjan918
    Member

    Okei suur aitähh sulle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    Kas umbes nii, et kell 17.00 lähen trenni siis 16.00 võtan seda või vahetult enne trenni ja siis kohe peale trenni sisse?

    Tean, et lollid küsimused aga tahan et kõik oleks täpselt perfektne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 28, 2009 at 9:58 p.l. in reply to: Kõhn olen, kuid söön ilusti. #188885
    kristjan918
    Member

    Kuna ei ole varem pulbreid tarbinud siis võite öelda ka kuidas kõige kasulikum neid proteiine tarbida?

    Millega?Millal? kui tihti? jne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 26 total)
1 2