Skip to main content

kristjan128

Forum Replies Created

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 2, 2011 at 4:44 p.l. in reply to: Talisuplus #285141
    kristjan128
    Member

    Saun+lumehang on talvel lahutamatud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 10, 2010 at 9:28 p.l. in reply to: Suve-statistika #260695
    kristjan128
    Member

    ikka 4x nädalas, nagu talveperioodilgi, vahet pole.

    oktoober 24, 2009 at 3:37 p.l. in reply to: nitro tech hardcore #230082
    kristjan128
    Member

    Tere!

    Mina tellin siit, aga ei tea kuidas Eestisse saatmisega lood on…Hind praeguse madala naela kursiga tuleb 600.- eeku.

    http://www.bodytemple.co.uk/superpump250-8…shaker/buy/288/

    oktoober 23, 2009 at 10:18 p.l. in reply to: nitro tech hardcore #230006
    kristjan128
    Member

    Nitro-tech pidi hea olema küll… Aga keegi võiks müstilise Superpump 250 ära proovida ja kommenteerida(tegemist küll pre-workout joogiga) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kasutame sõbraga seda juba ca 4 kuud. Pool tundi enne trenni sisse võtame veega. Mõjub väga tõhusalt, ilma enam ei kujutaks trenne ette. Jalgu tehes on vahel selline tunne, et pilt tahab eest ära minna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siin UK-s enamus regulaarseid norm vormis treenijaid kasutab seda, on ka mõned vennad, kes ei saa seda tarbida, kuna kurtsid, et neil läks enesetunne halvaks (iiveldus ja peapööritus). Ju siis kõigile ei sobi. Netist tellides 35£ purk, maitsed ja lahustuvus on väga head. Jõusaalis käinud 3-4x nädalas nüüdseks ca 3a ja igasuguseid asju katsetanud, see tundub sellistest pump värkidest meie jaoks parim.

    mai 4, 2009 at 8:29 p.l. in reply to: Kava #194315
    kristjan128
    Member

    Õlga ei tee üldse?

    märts 15, 2009 at 8:36 p.l. in reply to: Biitsepsi cm? #186756
    kristjan128
    Member

    biitseps 45cm, 27a, 184cm ja 89kg. trenni teinud ca 1,5a ja 4xnädalas

    veebruar 6, 2009 at 4:21 p.l. in reply to: tekitab muret kõhulihaste ja massiga #182945
    kristjan128
    Member

    Ok tänud kõigile, vaatan toitumise kriitiliselt üle. Muidugi unustasin mainida ka, et võtan Fasti Muscle+ enne ja peale trenni viimased kuu aega, enne pole kunagi ühtki toidulisandit võtnud.

    Kristjan

    veebruar 5, 2009 at 8:59 p.l. in reply to: tekitab muret kõhulihaste ja massiga #182859
    kristjan128
    Member

    Loodan, et ei pahanda, kui siia teemasse kirjutan. Olen 184cm 88kg ja 27a. Jõusaali teinud 1 aasta. Kuu aega teinud nüüd seda kava —-> http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…rcise&nr=15 ning tavaline päevane toitumine on selline:

    Kaloreid kokku: 1812.4 Kcal

    Valku kokku: 90.8 g.

    Süsivesikuid kokku: 158.7 g.

    Rasvasvasi kokku: 88.5 g.

    Kiudaineid kokku: 5.1 g.

    Probleem selles, et kõhuliha pole välja saanud, natuke küljepeal sanga ka, muidu kehaehitus suht ok ja füüsiliselt kõvasti (raskused ca poole võrra kasvanud) juurde saanud. Et kas selline toitumine koos minu kavaga on norm. ning lootust sixpacki ja külgi normaalsemaks saada on?

    Ette tänades,

    Kristjan

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)