Kristjan Pinka
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Suht kange tahtejõuga peab olema, et läbi suruda ennast spordialal millele nagu pilkamisi on füsioloogiline piirang peale pandud. Kui aga loodad ainete abil eelist saada siis….
http://www.antidoping.ee/failikataloog/Ravi%20eesmargil%20lubatud%20erandite%20standard.pdf
Ravi eesmärgil lubatud erandite rahvusvaheline standard ja sealt punkt 4.3
Ravi eesmärgil keelatud ainete ja meetodite kasutamine ei põhjusta
sportlasele täiendavat sooritusvõime tõusu peale ootuspärase füüsilise
seisundi paranemise, mis on tingitud legitiimse meditsiinilise ravi
tagajärjena normaliseerunud tervislikust seisundist. Keelatud ainete ja
meetodite kasutamine mistahes endogeense hormooni normisisese
alammäära tõstmiseks ei ole vastuvõetav põhjendus terapeutiliseks
sekkumiseks.
Samas, pretsedent on olemas. Mingid head ajad tagasi andis see päris edulise eelise ühele diabeetikust kulturistile, kelle nime ma siin muidugi ei suuda meenutada. Igapäevaselt pidi ta niikuinii insuliiniga mässama ja sellega laveerides sai korralikke tulemusi. Insuliin iseenesest aga on väga vilets mänguasi.
Java vist ikkagi, vaata ka sul Java Runtime Enviroment 1.3 on installitud siis peaks asi tomima küll. Mul varem 1.4-ga kõik Java asjad sakkisid.
Mis jõud paneb ühe inimese nii suurel hulgal negatiivse alatooniga luuletusi genereerima teise inimese kohta?
(Sala)Armastus äkki:)) No offence.
Luuletused on iseenesest vahvad. Respect.
Kohtuasi oleks küll liiast. Küll aga võiks keegi EKFL’i juhtkonnast mingi selgitava artikli
neile sinna SLolehte kirjutada. Selge on muidugi ka see, et inimesed ei viitsi suuremalt
jaolt oma stampidest mõjutatud maailmapildist kaugemale vaadata
– näita lollile näpuga kuud, loll vaatab ikka näppu. See on loomulikult võitlus
tuuleveskitega, kuid kui kasvõi üks inimene on suudetud eelarvamustevabalt mõtlema
panna, on kirjatükil juba mõtet. Raske on küündimatule pööblile selgeks teha, et kõik
kulturistid on nõrgad, suguvõimetud, steroidide peal kasvanud ja kõik need muud
teadmatusesttulenevad müüdid ei vasta üldplaanis tõele kuid see võiks ju olla
üks liidu missioonidest.
Nadi lugu jah, varem NTV näitas, seekord paistab et pole midagi. Interaktiivne ja netist küll jah aga—>Mr. Olympia – Full Event (100k) Saturday, Oct 19, 2002 Your Price: $24.95 …
vot:(
1. Üldiselt võiks treeningu ja suurema toidukorra vahele jääda ca 90-120 minutit ja enne treeningut võib tarbida midagi lihtsüsivesikulist, siis on kehal lihtne energiavarusid taastada (glükoos, banaan või mesi näiteks).
2. Üldiselt mida varem seda parem, üle tunni ei ole väga mõtet lasta ja peale trenni võta kah kohe midagi lihtsat ja süsivesikuterikast, see hoiab ära keha lihastlagundava toime. Sobib nii tuunikala kui kodujuust, kumb endale meelepärasem tundub. Siin liikus vahepeal jutt mingisugusest raamatust kah, kus kirjas missugusele veretüübile missugune valk on kergemini omastatav. Otsi raamatukogust või –poest kui huvitab.
3. Valdavale hulgale inimestele on siiski loomne valk kergemini omastatav.
4. On vast ikka mõtet. Aeroobse treeningu käigus suurenevad kapillaarid ja see tähendab paremat toitainetega varustamist lihasrakkudele, tänu paremale verevarustusele. See aeg võiks olla umbes pool tundi.
5. Liiga individuaalne, et numbreid paika panna. Enesetunne ja peegel on kõige paremad indikaatorid. Pealegi ei usu, et pihaümbermõõt hakkab suurenema, pigem alguses väheneb tänu trimmi aetud kõhulihastele. Ning nagu ütlesin, peegel aitab reguleerida – kui leiad, et kõhulihas domineerima hakkab, siis vähenda lihtsalt kõhulihaste treeningu mahtu.
6. No pain – no gain. Paar päeva lihasevalu on hea märk sellest, et oled teinud õiget asja.
Lollid ei ole need küsimused küll mitte, hästi püstitatud ja hea vastata. Äkki oskab keegi veel midagi lisada või parandada?
Olen proovinud neid rasvapõletajaid. Tõhusaim tundus neist olevat Riped Fast 2. Samas ei saa jätta märkimata, et kui neid tooteid regulaarselt tarbida, siis peab rahakott puuga seljas olema. Omast kogemusest võin öelda, et naturaalse rezhiimiga saavutatu kestab oluliselt kauem kui mõnda preparaati kasutades. Kui on tarvis mingiks ajaks saada ennast vormi ja hoida seda vormi mingi kuu-kaks, siis on rasvapõletajad omal kohal, aga kui sooviks on kaalu langetamine rasva vähenemise arvelt, siis on pikaaegse rezhiimi tulemusena saavutatu pikemaajalise toimega kui kiirestisaavutatu. Kergelt tulnud – kergelt läinud fraas sobib siia ideaalselt. Rasvapõletajad toimivad hästi koos hästi läbimõeldud dieediga, niiet kui senimaani ei ole suudetud dieediga saavutada rasva vähenemise efekti, siis mis paneb arvama, et pärast rasvapõletajate kuuri dieet imeväel toimima hakkab? Naistele toimib asi samamoodi. Kofeiin-efedriin-aspiriin baasil tooteid ei tasuks võtta juhul kui on kõrge vererõhk. Nimetatud kompotil on sisuliselt sama toime mis amfetamiinil ainult, et kordi nõrgem. Aeroobikaga tegelejad võiks teada ka seda, et kõige tõhusam on rasva põletamiseks kombineerida aeroobset ja anaaeroobset treeningut. Aeroobne treening põletab treeningu vältel rasvasid ja aitab üldiselt kiirendada ainevahetust, aga anaeroobsel treeningul (jõusaali treeningul) on nn. “afterburning” efekt – keha põletab rasvu kuni paar tundi peale treeningut.
Ole nüüd, ära tähti närima hakka, loomulikult saab mitme asjaga samal ajal tegeleda aga seda pead sa küll tõdema, et mõlema tegevuse efektiivsus väheneb seetõttu (nätsu närimist ei mõtle ma selle all mitte).
Neid brozhüüre ei ole ka juhtunud lugema aga kirjelduste põhjal usun, et ei ole millestki ilma kah jäänud:)
Äärmuslikuks võib pigem pidada ikkagi seda 6 toidukorda + öine sheik, kusjuures ei ole mitte minu isiklik arvamus, küsi oma perearsti käest mis too arvab sellise rezhiimi kohta.
Ise toimin kah üldiselt nende totumisreeglite järgi aga lihtsalt valgustasin foorumilugejaid ka arsti seisukohtadega.
No offence taken:) meeldiv on arutleda suutva inimesega diskuteerida.
Mina eelistaks öösel kiiresti imenduvat proteiini, kuna keha suudab korralikult tegeleda ainult 1 asjaga korraga – antud juhul kas siis seedimise või magamisega. Mida kiiremini lobi omastatud saab seda kvaliteetsem on uni, sama asi on üldiselt ka enne trenni söömisega. Enne trenni korralik maotäis sisse ajada ja võid põhimõtteliselt trenni minemata jätta.
Tänapäeva kulturism on üldiselt üldse üks väga destruktiivne eluviis, kuna 6 ja enam söögikorda päevas on väga kurnav seedeelundkonnale.
