Kristjan-Johannes Konsap
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Et oleksite nii head ja nimetaksite toitaineid, mis annavad väga palju näiteks valke või süsivesikuid või üldse kõike kokku…
Toiduaineid ikka mõtled.Valgud, rasvad, ja süsivesikud on toitained.
Ei tea kas see raamat kulturismist, mis järgmine aasta ilmub, on kulturismi ajaloost?Võiks ikkagi mõni uuem treeningu ja toitumise kohta ka tulla.Netis on kõik küll olemas, aga need on alati kaheldava väärtusega.
Igas Rimis on küll seda glükoosi müüa.Siuke punane karbike.Mina võtan 3spl. no1 enne ja 3 pärast trenni, mahlaga segatuna.
Siseosa saad ka kitsa haardega surudes treenida.Seda ainult teoreetiliselt, mida kitsam haare, seda rohkem triitsepsit treenib.
Kõik rasvad pole ju ühtviisi halvad. On tervislikud- küllastamata ja halvad-küllastunud rasvad.Ise söön päevas 3spl õli ja see on tervislik rasv. Seemnetes peaks olema taimne rasv, põhimõtteliselt nagu oliivides ja linaseemneteski.
Võibolla pole sul midagi viga..Äkki on asi su treeningprogrammis? Kui rõhk on ntx biitsepsil, või jalgadel siis on ju suht loogiline et rind ei arene?
Ja pead ennast väga kritilise pilguga vaatama… Kuidas trenni teed?
AGa jh..põhjuseid võib väga palju olla….. alustades geneetikast ja lõpetades kes teab mis asjaga..
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ega ma jõu eesmärgil ei treenigi, huvitab nagu rohkem kulturism aga jõudu peaks ju ikkagi juurde tulema. Kas liiga palju treenides võivad lihased ka aeglasemalt areneda?
Tallinas nägin Rimis mingis sellises kohvikoore paki moodi tetrapakis vedelat muna ja munavalget-pastoriseeritud. Võiks olla suuremas pakis siis tuleks soodsam kui mune osta ja ostaks ka seda vedelat munavalget.
Hematogeen on jah selline sokolaadi moodi batoon, mis rauda sisaldab.Mõtlesin ka seda osta nagu sokolaadi asemel aga ikka kasulik, aga kõik olid suhkruga.Ema ütles et vene ajal vist oli ka suhkruvabasid, mida keegi ei söönd.
Minuarust küll pelmeenid õige kulturisti toit ei ole.Sinna on ikkagi soola ja igasuguseid muid asju lisatud. Kõike ei saa kalorite järgi vaadata. Ise üritan süüa võimalikult puhast toitu-keedan liha või kala ära ja ongi kõik.Ei hakka sinna midagi lisama.
taimetoitlus on minu arvates mõttetu asi.On olemas igasuguseid dieete ja nendega võib ju äärmustesse minna.Mõned taimetoitlased ei söö liha ja kala, teised ei söö ei piima ega muna ja see läheb küll liiale.Nii ei saa kõiki vajalikke aineid kätte ja kuidas nii veel sporti teha…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
