Skip to main content

Kristjan-Johannes Konsap

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 5,521 through 5,535 (of 5,596 total)
1 2 3 … 368 369 370 … 372 373 374
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 7, 2006 at 4:53 p.l. in reply to: Proteiin No1 kuidas on #65945
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    kõrvalmõjusid ple?

    Kõrvalmõjudena on täheldatud lihasmassi märgatavat kasvu, jõunäitajate paranemist ja liigeste paremat vastupidavust.

    jaanuar 6, 2006 at 12:24 p.l. in reply to: ÖÖ #65864
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Paar korda olen ka öösel kohupiima-piima segu söönud, kuna eelmine toit oli mitu tundi enne magamaminekut. Kuid nagu ma näen, pole see praegu vajalik.

    jaanuar 6, 2006 at 12:20 p.l. in reply to: Spordimehed jõusaalis #65859
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Ma pole küll korvpallureid saalis näinud, kuid muid huvitavaid tegelasi küll.Paar korda olen silmanud 2 noort poissi, kes jõusaalis päris huvitavalt treenivad: Revalis on rinna treenimiseks selline pulloveri trenazöör, kus tuleb jalaga üks jupp alla vajutada, et see osa, kust kinni võetakse, lähemale tuleks. Need kaks aga treenisid pulloverimasinal jalgu, vajutades seda juppi kogu-aeg alla… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 5, 2006 at 4:53 p.l. in reply to: Proteiin No1 kuidas on #65820
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Koguaeg söön seda. Ega toidulisandid pole mingid imerohud, kui normaalselt trenni ei tee. Sama efektiivne kui iga teinegi.

    jaanuar 5, 2006 at 4:21 p.l. in reply to: Taastus? #65818
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Mis mõttega vahepeal kergemalt teha? Koguaeg peab ikka täiega treenima, kui tahad midagi kasu saada. Erandiks on jõutsükkel, kus on ka kerged trennipäevad.

    Lõpetad ühe kava ära, puhkad 1-2 päeva ja alustad uut kava sellest lihasest, mis on vähemalt 3 päeva puhanud.

    detsember 28, 2005 at 6:10 p.l. in reply to: On mul tulevikku? #65215
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Tõesti on vara öelda, kas sul tulevikku on. Praegu ei ole küll lihaseid olla aga ega mul endal ka selles vanuses midagi polnud. Hea oleks, kui enne kulturismile üle minemist oled ka mõnda muud spordiala harrastanud nagu näiteks käsipall. Kui õigesti trenni teha tuleb see ikka kasuks.

    detsember 28, 2005 at 1:23 p.l. in reply to: Avaldage arvamust! #65201
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Võib-olla lihtsalt tundub aga jalga on nagu vähe…

    detsember 28, 2005 at 10:31 e.l. in reply to: Lai haare #65186
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Suruma peaks ikka suht laia haardega, aga muidugi mitte nii, et enam kinni hoida ei saa. Ma surusin vahepeal ka kitsama haardega, kuna seal anatoomia raamatus ütles, et see treenib rohkem siseosi.Hiljem sain teada, et seda ainult teoreetiliselt.Mida kitsam haare, seda rohkem treenib triitsepsit.

    detsember 19, 2005 at 12:11 p.l. in reply to: selg:D #64737
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Mees nagu mürsk ju.Oleks mul ka selline.

    detsember 19, 2005 at 12:07 p.l. in reply to: Taastus? #64736
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Mis taastumisaega sa mõtled?Ma teen vaheldumisi jõu-, massi -ja reljeefitsükklit ja mingit puhkust küll vahepeal ei ole.

    detsember 18, 2005 at 2:49 p.l. in reply to: Süsivesikud #64682
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Hommikul mingi helbepuder. lõunal pruun riis või makaronid.

    detsember 18, 2005 at 2:29 p.l. in reply to: Silk soymilk #64679
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Üritad siis kaupa pähe määrida.ok.

    detsember 18, 2005 at 2:13 p.l. in reply to: Silk soymilk #64677
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Mõnel lihtsalt on laktoositalumatus, teistel ei ole.sellepärast ei pea ju kõik piimajoomist järele jätma.kuigi jah, ega minu toiduplaanis ka piima ei ole. teen sellega ainult putru.hakata piimast oma valgukogust kätte saama oleks suht tülikas.

    detsember 9, 2005 at 3:14 p.l. in reply to: Pilt ! #63959
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Ma peaks ka nagu kevadel võistlema minema.Selga pean kõvasti treenima.Hea et vähemalt üksi ei pea võistlema.

    november 25, 2005 at 6:33 p.l. in reply to: jook kus pole suhkrut #63003
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Oumaigaad, kui andekad küsimused! Joo vett, mahla jne.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 5,521 through 5,535 (of 5,596 total)
1 2 3 … 368 369 370 … 372 373 374