Kristjan-Johannes Konsap
Forum Replies Created
-
Postitused
-
noormees saab kava vähemalt harjutada ja tekib kogemus mis tegelikult on suureks plussiks!
teiseks inimese välja arenemine on nii pikk protsess et üks hakkab varem liha koguma – teine hiljem , võib väita et kirp ei näe väga vana välja ja areng on alles ees!
parimat sulle mees!
PS- mina ei ole saanud siiani välja tuldud sest pole seda tunnet et nüüd on õige aeg!
No tänks! Selle 8 kuuga, mis ma Oti käe all ja jõusaalis treeninud olen, on mingi 14 kilo juurde küll tulnud, areng oli väga hea ja siis mõne aja eest alustasin juba dieediga ka. Eks pärast võistlust kasvatan liha jälle edasi.
Vanust siis 17 JA AITÄH, ET MU SÜNNIPÄEVAL MU NÄO TÄIS SÕIMASITE!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No nüüd ma saan aru, et kõik foorumikülastajad küll terve mõistusega ei ole. Sorry, aga nii see on. Ma saan aru, et minu kohta on kritiseerimist küll, aga niipea kui mõni suurem mees leidub, kohe tembeltatakse dopingusõltlaseks, teatakse teda kohe isiklikult- ta on venelane, palju väiksemaks jäänud, tegelt pole üldse nii suur ja mida kõike veel.
No mehed nagu mäed ju ja muidu ka toredad inimesed. Kui endal midagi paremat näidata, tule ise võistlema.
Nojah, ega tanki teravate sõnade vastu ei saa keegi. No reidis võin ma mida iganes rääkida, kulturistid teavad ise kuidas asi on.Mul mõned nõrgad kohad on jah nagu: jalg, selg ja rind. Ja ega õlg, biitseps ja käsivarski head ole.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga noh, aega kasvada veel aastaid ja ega ma kõige väiksem mees võistlustel polegi.
Jess, lõpuks ometi kauaoodatud täelepanu. Olen aastaid selle nimel tööd teinud, reiti pilte üles riputanud ja fitness.ee-s algajaid ja põkke sõimanud. Lõpuks ometi pannakse mind tähele, nii et mul s..t lahti.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>…Olen 19 ja nagu pidudelt päris puududa ei taha trenni pärast…Einoh, päris hea väljend.
Härg tuleb lööb -67.5 kg korra majja!
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>vanus:16
haridus:gümnaasiumiõpilane (10 klass)
amet: õppimine (pumpamine, magamine, söömine, härjaks olemine…)
No ma söön nr 1.-te, l-glutamiini, mõnikord ka system maltot ja kreatiini.Lisaks igast vitamiine ka.
Ma treenin ka praegu spagaati. Pärast trenni venitan ennast igatmoodi, siis istun maha, jalad laiali ja kallutan ennast ette. Kui juba täitsa soe olen, võtan spagaadi sisse ja teen 3 seeriat- 1korra venitan, pean veidi pausi(venitan muid lihaseid), ja siis veel 2 korda.Ja nii ülepäeviti.Alguses oli päris valus, aga nüüd juba palju lihtsam.
No kesklinas on Reval-Sport, mis on igati korralik ja ka soodne koht.
Seal on ka head treenerid ja kõik vajalikud masinad.
Elavhõbe ei tohiks ju inimesele kahjulik olla, elavhõbeda AURUD on mürgised.
Mõnelpool neelatakse elavhõbedat kõhu hädade vastu.
3-4 nädala tagant vahetan kava…?Ma arvan et ikka 1-3 kuu tagant tleks umbes kava vahetada.Ma ei tea kuidas see jõutõsjatel on, ma olen kulturist ja teen Oti kava järgi-vahetan 3-4 nädala tagant.
