Kristjan-Johannes Konsap
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tohid küll ja oled küll ära teeninud süsivesikud hommikul ja ka peale tööd ja lõunal. Tsiteerides Mihkel Zilmerit ”Kõik sõltub kogustest” – seda lauset rõhutas ta pidevalt oma loengul. Loe tema kirjutatud raamatut ”Normaalne söömine”.
Et küsija-murelik- lõpuks ikka aru saaks, siis Fredi soovituste järgi EI. “Putru” peaksid selle teooria kohaselt sööma öhtul, peale tööd/koormust.Ja piisavas koguses, et ei tekiks vajadust hommikul ja ülejäänud päeva jooksul putru süüa.Kui sa peale “trenni” sööd suures koguses süsivesikuid, siis sa hommikul ei tahagi mingit putru näha ja võid vabalt elada valgu ja rasva peal. Kui enesetunne pole kõige parem, siis järelikult teed ikka veel midagi valesti.
Minul näiteks näitab, et võistlusteni on 248 päeva…
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Et siis ma vaatan, et kategooriates on väikesed muutused tekkinud?
Arvestati võistlejate hulgaga ja tõmmati ringi koomale? Vähemalt noorte kategoorias.
Aga igatahes on juunioritel -75 ja +75 kg katekooriad. No väga hea. Jõuan veel 5-6 kilo juurde süüa, sest milleks võistluste pärast muretseda kui katti niikuinii sisse saad.
Ahjaa .Hea et mulle ka meelde tuletasid. Ma olen neid juba mingi aasta tarbinud…
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mitte pidevalt muidugi.Aga enne trenni on hea üks tablett sisse panna, sest alati pole võimalust kohvi teha.Võib-olla ergutab liiga palju , kui pikemaajaliselt tarbida…ei tea.
