Kristjan-Johannes Konsap
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Noh, aga oled nüüd vähemalt 10x kuulsam ja varsti on kah fännid ukse taga autogrammi nõudmas- kes teab, võibolla kutsutakse kah millalgi televiisorisse või ajalehte …
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei tea midagi… iseenesest pole seal midagi veidrat, ühiskond on lihtsalt teatud tavalistele asjadele mingi suurema tähenduse juurde mõelnud.
Meil FitShopis käivad ka vanemad mehed kümnete karpide kaupa arginiini ostmas ja ma kahtlen, kas nad kõik kulturistid on. Miks mitte, kui on võimalik lubatud lisandite abil elukvaliteeti tõsta.
Hollywoodi staarid kasutavad vapsee testosterooni ja kasvuhormooni elukvaliteedi tõstmiseks, nende puhul oleks see nagu ok ja inimesed vaatavad nende märuleid, silmad suured, kuidas nad vanas eas nii head välja näevad ning võtavad neid hoopis eeskujudena.
Korralik ambaal neis piltidel
No Joker on lihtsalt tasemel fotograaf. Enda sardellivormi pildistab ta ju koguaeg suureks.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Üritan nüüd trennivideo esimese osa uuesti kokku lõigata.
Eile õhtul oli 91% salvestunud, kui programm lihtsalt kokku jooksis. Äärmiselt frustreeriv.
Mõned pildid veel Jokerilt.
Kirp, hakkasid ka Viagra-meheks?
Siin siis meie trenni sissejuhatus, videotest vist kõige provokatiivsem osa.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Loodetavasti võtate seda sama hea huumoriga kui meie.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Me revalis panime kord iidamal-aadamal ajal Kelnerile selga surumissärgi, tulemus oli paras komöödia
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kujutan ette. Selle varustuse kohta levib ka nii palju väärarusaamu, et oleks hea seda teemat natukene uurida. Haubitsreporter on end nõus selle ülla eesmärgi nimel ohverdama. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna tegin siis HC Gymis pika õla ja käte trenni koos Jokeriga.
Kuniks materjali töötlema hakkan, mõned pildid Jokeri fotokast.
Videomaterjali on palju ja piisavalt provokatiivset.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Algus…
Dblbcps
Mens Physique
Kogu gäng
Lisaiks Rain taga kõveras…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Poisid ootasid, et saaks lõpuks sooja tegema hakata.Nad tegid eelnevalt surumispäeva.
Mis meenutab mulle, et plaanin Kuusnõmmedega koos teha video esmakordsest surumissärgi proovimisest.
Otsiks vastust küsimustele nagu näiteks kas särk annab kohe 50kg juurde ja kas särgiga surumine on tõesti seljalihaste harjutus…
Usun, et sellest tuleb päris humoorikas, samas õpetlik video.
Kohe hakkan aga liikuma HC Gymi poole kus lubasin teha “rahvaste sõpruse” trenni ehk õlg-triits-biits koos bravuuritar Jokeriga!
Teen ka video.
Stay tuned!
Olen netis ringi tuulanud kuid ei ole leidnud sellist toodet.
Vees lahustuv kofeiini tablett, võiksid olla mingi maitsega.
Selle nimi on kohv.
Paksud suruvadki rohkem
Hei!
Nädalavahetusel puhkasin 2 päeva ja tankisin kõvasti müslit jogurtiga.
Eile läksin Revalisse rinnatrenni tegema ja trenn tuli jälle väga HARDCORE! Ei mitte Branch Warreni mõttes. Nimelt olin unustanud, et esmaspäev on ju rahvusvaheline rinnapäev ja sel päeval vaba pinki otsima minna on ikka päris hardcore, working out on hard mode.
Aega trenniks oli ka vähe, aga õnneks sain pingi suht kähku.
Kuna tunne oli hea, siis otsustasin sel kuul esimest korda proovida veidi rohkem rõhku raskustele panna.
Läksin raskustega üles ja viimasel seerial tegin 6×120 kg. Max tööseeria kevadel oli 3x8x120 kg, aga see oli ka vastava treeningu ja ajastuse abil.
Teiseks tegin kaldpinnal hantlitega surumist, kus läksin välja 8×42 kgni. Sellest tegi HDTanel ka video, aga ma pole kindel, kas jõuan selle täna ära töödelda.
Lõppu 2 seeriat kaldpinnal hantlitega lendamist ja paar seeriat trosside ristamist.
Väike poseerimine ka lõppu.
Tänase päeva võiks sisse juhatada niimoodi.
Täna käisin Meriton Spordiklubis meeste nädala raames meeste lemmikjooki, Muscle+ degusteerimas.
Sel nädalal käib seal ka tore jõukatsumine, millest minagi osa võtsin, kui juba kohale mindud sai.
Alasid oli palju, aga ma valisin endale sobivamad: lamades surumise, rööbaspuudel surumise ja lihtsuse tõttu ka seina vastas 90 kraadise nurga all “istumise”.
Rind oli täna muidugi eilsest valus ja raskustunnetus ka puudub, aga 130 kg sain üles.
Mingid “seibid” oleks v-o veel võinud peale panna, aga juba soojendusel 120 kgga andis parem õlg tunda, mis meenutas, et pole mõtet. Muidu surusin juba enne kaitseväge 140kg üles ja kevadine vorm lubas vastava treeningu puhul ka rohkemat, kuid ehk ongi aeg lihasmassi, mitte ego treenimisele keskenduda.
Chick on the left is mirin´.
Rööbaspuudel tegin 36x, mis oli seni teine tulemus.
Viimane harjutus nägi välja umbes selline.
Ainult et selg oli vastu seina ja nurk põlvedes 90 kraadi. Juba 10 sekundil hakkasid jalad värisema, aga 4 min hoidsin siiski ära, siis aitas küll.
Aa. Hea oli see, et pärast sain nautida Meritoni veekeskuse ja saunade võlusid. Juba tänu sellele tasus kohale minek end ära.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Loodetavasti olen homseks kenasti taastunud, eesmärk oleks taas proovida kettidega kükki.Võib-olla ma olen pime, kuid ma ei näe, et Fitshopis peale monohüdraadi midagi oleks… Nagu ma aru olen saanud, siis seal lisanduvad need kilod pigem vee tõttu.
Kre-alkalynid:
http://fitshop.fitness.ee/kreatiinid/0/readmore/38/CREATINE/
http://fitshop.fitness.ee/kreatiinid/0/readmore/43/Kre-Alkalyn%C2%AE-1500—120kapslit/
http://fitshop.fitness.ee/kreatiinid/0/readmore/442/Kre-Alkalyn%C2%AE-2500-Mega-Caps/
Kreatiin kelaat:
http://fitshop.fitness.ee/kreatiinid/0/readmore/444/Creatine-Magna-Power/
Kreatiinide segu:
http://fitshop.fitness.ee/kreatiinid/1/readmore/494/Creatine-Xplode%E2%84%A2/
Kuna nädalavahetus osutus töövabaks ja täna linna sõites kohtasin rongis taas oma sugulast, Sander Saaret, siis lõikasin kokku lubatud teise osa meie seljatreeningust MyFitness Kristiines.
Teises osas keskendume boonusena HARDCORE toitumisele, kus meenutan ka oma nooruspõlve HARDCORE rõvedusi, mida õilsa eesmärgi nimel sai endale sisse aetud.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Loodan, et saate pärast nii haardkoori asja ikka sõba silmale.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
