Kristjan-Johannes Konsap
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Soovilood? Pole probleemi-). Näiteks üks tõsine treeningvideote sari võiks sul tulevikus alata järgneva loo introga. Parim treening bänd ever. Kuulake COBi ja raskused lähevad surumata lakke-).
Räigelt hea algus on küll sellel lool… Mul hakkas juba mõte jooksma. Eks ma vaatan, mis teha annab.
Kristjanil on annet saatejuhi ametit pidamaks, lahedad videod sul. Tegelikult, võiksid teha algajatele kohe enda treening sarja. Näiteks, Part1, kuidas treenida biitsa, kuidas õieti sealjuures hantlit või kangi hoida jne. Samas sooritad aeglaselt ja samas kommenteerid. Kindlasti oleks see huvitav vaatamine.
Edu.
Tänud ja tänud idee eest.
Treeningsarja peale pole mõelnud, aga teatud õpetlikud videod kogu selle huumori kõrvale peaks tegema küll.
Ideed ja “soovilood” on alati teretulnud.
Kusjuures see test töötab paremini kui need veretestid või mis iganes. Üks klient saatis enda veretesti tulemused mulle, et mida süüa ei tohi. Testis oli, et 90% rangusega muna keelatud ja teises olid siis testile vastavad soovitused arsti poolt või ma ei tea kelle poolt. Võid kümme korda arvata, mis toitu kõige esimesena soovitati.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eks seal oli veel vasturääkimisi ja absurdsusi.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma ei usalda ka neid igasuguseid veregrupi dieete jms. Kaalu langus või tõus oleneb esmajärjekorras ikka muudest asjadest, kui et kas süüa kapsast või kurki.
Hei.
Ikka veel pole jõudnud teha kokkuvõtet võistlushooajast… Peaksin vist videoblogimise peale üle minema – saab palju kiiremini, kui kirjutades.
That Youtube money… Või mis te arvate?
Samuti pole jõudnud veel kokku lõigata eepilist videot emadepäeva väljaastete trennist. Kuid siin vahelduseks üks väike video, mis erilist töötlemist ei vajanud.
Antud video eellugu:
“Mul on heameel teatada, et olen laiendanud oma treeneri ampluaad toitumistestide valdkonda!
Kas elad pidevas hirmus, et ema küpsetatud sai on täis gluteeni, vanaema vaaritatud maasikamoos lauasuhkrut, naabrinaise lüpstud lehmapiim laktoosi ja vanaisa püütud lestakala raskemetalle? Kardad, et just seetõttu on enesetunne raske, ilm halb ja palk väike?
Mul on Sulle lahendus maailmas ainulaadse (patent pending) laktoositalumatuse testi näol!
Hind: POOLMUIDU!Vaata lähemalt videost!”
Täna sai korralikult tappa end.
Algul lõuatõmbeid x12 + dips x15 6 seeriat +4kg
Hüppeid 7×7 üle tõkete.
400m väljaasteid nii, et iga 10 sammu = 10 kükki. KOkku 400 sammu ja 400 kükki 23 minutit.
Vot see oli julm
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Soovitan soojaltPäris julm tõesti.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tuli kohe meelde, et mul on veel üles laadimata video traditsioonilisest emadepäeva väljaastemaratonist.
Tegime 50kg kangiga väljaasteid staadioniringi jagu ja läks samamoodi 400m alla 30 minuti.
Kuna järgmine päev on peaasjalikult valus tuhar, siis nelipea mõjutamiseks võiks need kükid tõesti lisada.
Samas siis ma ei tea, kas ma enam finišisse jõuan.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Neljanda priipääsme võitja on selgunud!
Viimane, viies priipääse loositakse välja juba juulikuus!
Et lõunapausilt saabuvatel kontoriinimestel oleks meie foorumis midagi vaadata-lugeda, siis panen üles video oma noore sugulase trennist.
Eelmisel nädalal vaatasin üle kõik vanad ja uued võistlemisest huvitatud noored, sealhulgas tegime meestega ühistrenni Spartas.
Väga rõõmustav on kohtuda positiivsete, entusiastlike noortega ja nad õigele teele suunata.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sugulase juurde tulles, siis vaatasin tema vormi ka korralikult üle(ehk siis ta sai tunda, kui “kerge” on poseerimine) ja täitsa pull oli näha, et tal on minuga mingil määral täitsa sarnane kehaehitus.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuigi sugulane plaanib võistelda juunioride Men´s Physiques, siis ma ütleksin, et jalad on üks tema tugevamaid lihasgruppe.
Kas siit pildilt nüüd seda võrdlust ülakehaga tekib, aga humoorikas oli tõdeda, et geenid panevad ikka palju paika.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Treener ise puhkab loorberitel ja annab korralikult kütust peale, et oleks ikka seda va energiat.
Pildil elu esimese Steffani pitsaga, mis väärib oma kuulsust.
Eile Käisin veel pärast tööd rattaga sõitmas. Ilus ilm oli ja kokku tuli 1,5h rattasõitu. 32 Km. Aga mitte niisama ei käinud rattaga tühja sõitmas vaid panin ka keskkonnale rõhku ehk võtsin eesmärgiks kõik panditaara, mis tee ääres vedeleb, üles korjata. Seljakott oli seljas, kus sees siis omakorda kilekott. Sain nii mõnegi pudeli/purgi omanikuks ja loodus jälle puhtam. Tegin sellise WIN-WIN sõidu. Ise kulutasin veits pekki, loodus sai puhtamaks ja ma sain munadepaki raha kokku. Nice…
Täna hommikul kaal 87,9 Kg. Karm värk. Hakkab looma juba.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Einoh, üllas eesmärk. Kes kopikat ei korja, see rubla ei saa.
Need on juba täitsa mõistlikud batoonihinnad
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (luxusel)Aga selles pro-plexi lisainfos on küll mingi vassimine:
All Stars Pro Plex 35 gr
Maitsev valgubatoon
- 35g proteiini!
- 6 suussulavat maitset!
- Kiire vahepala
– kohe kindlasti pole 35g batoonis 35g proteiini, tooteinfost selgub et ca 10….
Tänud tähelepanu juhtimast. Mõeldud oli kuni 35% proteiini, sõltuvalt maitsest. Selline info oli ka tootja kodulehel kuid eks tõlkes läks % märk kaduma.
Mis selle Luxuse BestBefore on?
Tervist. Luxuse best before on juuni 2014: http://fitshop.fitness.ee/batoonid/2/readmore/1068/Luxus-apelsini-12tk-x-75g/
Kui täna läbi tuled ja terve karbi võtad, siis ehk õnnestub mul Sulle hinda veel veidi paremaks timmida.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siin piltide peal päris mitmel värvilised poseerimispüksid
Ei tea jah… Kõik on võrdsed, aga mõned on võrdsemad?
2010. a Hollandis olid Imrel vaid kergelt sätendavad/läikivad poseerimispüksid(vist samad, mida praegu FitShopist osta saab). Tõesti, mitte päris matid, aga siiski üleni mustad.
Ja Poola kohtunik ei tahtnud teda lavale lasta. Võite ette kujutada, kuidas see medalilootusega võistlejale mõjub, kui selline asi pärast kuudepikkust ettevalmistust takistuseks saab, mõned minutit enne lavaleminekut.
Kuna Oti katt oli hiljem sai Ott Imrele oma pükse laenata. Imre tõmbas need jalga, polnud enam ega pükstevahetusest viga saanud grimmi parandada(poolfinaalis oli veel vana grimm) ega midagi ja lavale.
Õnneks sai Imre siiski finaali ja siis sai juba edasi vaadata.
Muidugi oli tol Poola kohtunikul ka oma maa mees Imre katis…
Tänan Peep Reinartit ja kolleeg Eleri Õismat järjekordse kingituse eest, sedapuhku siis materjal massiperioodiks.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Järgmine kord võistlen ilmselt +100kg kategoorias.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Kaua pudingu kampaania veel kestab?
Praegu on alles veel 3 kampaaniatoodet, seega peab kiirustama, arvatavasti päev või paar.
Tugevat kuumutamist aspartaam ei talu aga muidu miks mitte. Välismaalt leiab ükskõik mis tüüpi toiduaineid, kus kalorisisaldus nullis. Näiteks võib vabalt välismaalt saada 0 kalorisisaldusega shokolaadikreemi jms. Söö palju tahad, pekki ei lähe. Miks Eesti venitab selliste asjade importimisega – ei tea.
Soon…
