kristen.

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 203 total)

← 1 2 3 … 12 13 14 →

Autor

Postitused
aprill 18, 2014 at 11:19 e.l. in reply to: Smith mc vs barbell ? #364497

kristen.
Member

smithil väiksem vigastuste oht, kang liigub kindla trajektoori alt

aprill 9, 2014 at 2:07 p.l. in reply to: Toidulisandid internetist #363793

kristen.
Member

Kui keegi tahab korralikult kasvama hakata siis tuleb sibula mahla juua. punkt.

aprill 8, 2014 at 9:16 p.l. in reply to: Valgupulbri parim enne kuupäev möödas? #363695

kristen.
Member

arvan et võid selle ilusti ära tarvitada

aprill 7, 2014 at 11:16 e.l. in reply to: Kaalu alandamise ajal toitumine ja trenn #363522

kristen.
Member

http://macronutrientcalculator.com/

Soovitan sulle seda. Annab sulle algse aimduse makrodest ja kilokaloritest üldiselt. Seda ei saa üks ühele võtta aga hea alustuseks ikka.

aprill 6, 2014 at 9:14 p.l. in reply to: keha vormi hoidmine #363481

kristen.
Member

Tee kodus keharaskusega trenni, see aitab lihast hoida. Lisaks proovi valgurohkemaid toite süüa ning kaloraaz plussis hoida.

aprill 5, 2014 at 4:41 p.l. in reply to: Ülikond ostetud aga olen kavade peal ja teen trenni.. #363352

kristen.
Member

kui sa end rasva ei söö siis mahud ära ikka. 3 kuuga oluliselt lihast ei kasvata.

märts 29, 2014 at 4:17 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #363018

kristen.
Member

Kui usaldada teaduslikke uuringuid, siis 3 kilo pekki ja ülejäänud vesi.

Aga sinu puhul ei pruugi need uuringu tulemused kehtida ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nõustun sinuga

märts 21, 2014 at 12:51 p.l. in reply to: Kolmandik eestlastest rasvunud #362508

kristen.
Member

nii kurb

märts 15, 2014 at 11:10 e.l. in reply to: soovitage head, hoogsat trennimussi #362060

kristen.
Member

Käid spordisaalis magamas?

aaa ei, trenni teen seal ikka. Mis siis?

märts 14, 2014 at 10:51 p.l. in reply to: soovitage head, hoogsat trennimussi #360867

kristen.
Member

Playlist of peace! Aesthetic like fuuuaaarrrrk!!

märts 12, 2014 at 8:23 p.l. in reply to: Probleem kehakaalu juurde saamisega #361892

kristen.
Member

telli toitumiskava ja hakkad kasvama

märts 10, 2014 at 8:01 p.l. in reply to: Puuvilja ja juurvilja süsivesikud õhtul? #361712

kristen.
Member

süsivesik EI OLE süsivesik

veebruar 18, 2014 at 6:02 p.l. in reply to: Vee joomine trenni ajal #359866

kristen.
Member

Mina joon õlut

veebruar 6, 2014 at 2:58 p.l. in reply to: Süsivesikutevaene toitumiskava kaalu kaotuseks #358998

kristen.
Member

Õun, banaan- neid asju peaks ikka iga päev sööma. Need võiks olla nii kodus kui ka kontoris suurtes hunnikutes, et kui tuleb isu siis sööd, mitte ei krõbista mingit Chipsi.

Rohetoitumisel ei kehti kalorite bilansi ideoloogia, kuna kalorite käive on niivõrd kiire (ja seetõttu ka mürkide eriti kiire väljaviimine), et osa kaloreid jääb realiseerimata. Seetõttu paljud lausa propageerivad, et sööge kuitahes palju puuvilju.

Kellele seda lihtsat puuvilja suhkrut ikka nii vaja on…

jaanuar 29, 2014 at 9:55 p.l. in reply to: Paluks abi toitumiskavaga ! #358353

kristen.
Member

Ma sinu asemel ei mõtlekski kuivatamisest. Nagu pildilt näha siis on lihast vähe, pigem hoia kaloraaz kerges plussis, kasva ning alles siis mõtle kuivatamise peale.
Autor

Postitused

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 203 total)

← 1 2 3 … 12 13 14 →