Skip to main content

kristen.

Forum Replies Created

Viewing 8 posts - 196 through 203 (of 203 total)
1 2 3 … 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 24, 2011 at 9:29 e.l. in reply to: Pulss trenni ajal #290933
    kristen.
    Member

    mu pulls enne trenni oli üldse 160, mõtle kui suureks võib veel minu pulss kangiga kükkides tõusta ;S

    jaanuar 31, 2011 at 7:27 p.l. in reply to: Küsimus #288438
    kristen.
    Member

    alakõhulihase harjutused parim variant

    jaanuar 30, 2011 at 1:41 p.l. in reply to: säär #288303
    kristen.
    Member

    Säärt on mõttekas treenida suurema korduste arvuga seerias, sellest on ka tingitud see väiksem raskus arvatavasti ? Ei ole ju mõtet punnitada 3-5 kordust max-lähedase raskusega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No ma teen ise 3×8-10 kuskil 135kg püstiseistes masinal, aga mõned rambod panevad aint 40kg peale ja treenivad nii, korduste arv jääb ka ikka kuskil 10ne piiri neil

    jaanuar 27, 2011 at 6:06 p.l. in reply to: Massilisajad #288004
    kristen.
    Member

    mis vahe on erinevatel massi toidulisanditel (mass2, mass blast, fit mass), neil on ju näitajad samad?

    jaanuar 26, 2011 at 10:10 e.l. in reply to: Kaalu langus haiguse tõttu #287754
    kristen.
    Member

    Ohhh, tore ;D

    Olingi kuskil 3 päeva haige, hea kuulda et kaotsi läinud peamiselt vesi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 24, 2011 at 8:51 e.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #287530
    kristen.
    Member

    Pikkus: 181

    Kaal: 81

    Vanus: 18

    jaanuar 15, 2011 at 9:32 e.l. in reply to: Mis te arvate? #286312
    kristen.
    Member

    kas siis 20kg rinnalt surumise seeria jaoks 4 ja poole kuu jooksul juurde tulnud on vähe?

    jaanuar 14, 2011 at 10:13 p.l. in reply to: Mis te arvate? #286264
    kristen.
    Member

    Ajep, jõudu tulnud juurde küllaga,

    Näiteks alustasin rinnalt surumise seeriat 3×8 50kga nüüd teen 3×8 70kg

    Algul kükkisin mingi 70ga 3×8 nüüd juba 95 3×8 või kohati isegi 100ga

    Muudes lihasgruppides ka jõudu rohkem kui ennem

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 196 through 203 (of 203 total)
1 2 3 … 12 13 14