Skip to main content

-Kriss6

Forum Replies Created

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 25, 2008 at 11:34 e.l. in reply to: Mida teha? #147126
    -Kriss6
    Member

    See võib vabalt ju olla probleem vaimus. Viimane on muidugi lai mõiste. Vbl on sul mingi varjatud stress, mille olemasolu ja põhjuseid sa ei pruugigi märgata. Vbl lisab sulle stressi juurde ka see soov kaalust alla võtta?!

    Inimese psüühikat ja selle mõju kehale (terviseprobleemidele) ei maksa alahinnata. Sageli inimesed ei taju stressi enne kui nad hoopis sellest vabanevad. Alles tagantjärgi saavad aru, miks oli stress ja et see oli. Olen seda kogenud. Mul oli pikka aega paha ühest suhete probleemist aga seljatasin selle ja läksin eluga edasi. Kolisin isegi ajutiselt uute rõõmsate kogemuste saamiseks välismaale. Elukeskkond oli super! Mingi hetk märkasin jätkuvalt näiliselt müstilisi süptomeid – nõrkus ja sarnasus immuunsüsteemipuudulikkusele. Kõik arstil tehtud testid olid korras! Sümptomid ei kadunud ja aru ma ei saanud, kuidas see võimalik?! Kolisin tagasi Eestisse ja siingi muutus mu elu ja tegemised, mis see enne oli olnud, kui veel Eestis olin. Korraga kadusid need sümptomid ja sain aru, mis enne valesti oli olnud ja puudu. Nüüd valmistab mulle muret ühe inimese pahatahtlik tegutsemine minu suunas, keda ma elimineerida mitte kuidagi ei saa. (On tutvusringkonnas kellegi elukaaslane). Ja põmdi, mu veidrad sümptomid on nüüd hoobilt tagasi! Asi on järelikult vaimus.

    Seega, mida ma soovitan?! Ühe variandina on alati rahulikult maha istuda ja läbi mõelda (pane nt paberile kirja!) oma elu. Küsi endalt sarnaseid küsimusi nagu: mis sind rõõmsaks teeb? mida peaks veel tegema, et tunneksid end rõõmsama? (Kas nt eedad nii palju aega sõpradega kui vajad? vms) Mis sind häirib? Mida sa saad teha, et asju paremaks muuta ja millega paratamatult leppima pead? (Äkki nt häirib sind tööl mingi kiirustamine? Vms…) Vbl on vajalik mõne asja või vähem tähtsama tegevuse välja viskamine vms… Ma ei saa neid küsimusi Sinu eest küsida. Sa pead need ise endale nuputama!

    Selline läbi mõtlemine võib juba palju edasi aidata, et elu paremini toimima saada. Olen kindel, et kui kõik inimesed nii mõtleksid rohkem aeg-ajalt, siis oleksid nende elud mõttekamad ja nad oleksid õnnelikumad. Ja kui nad on õnnelikumad, siis neil ei ole ka tervisemuresid nii palju <img decoding=“> (See oksendamine tundub mulle küll tervisemure moodi)

    Sa oled juba poolel teel lahendusele, sest sa otsid neid! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Küll sa need ka varem või hiljem leiad! Edu! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Suur aitäh !

    märts 25, 2008 at 10:49 e.l. in reply to: Mida teha? #147114
    -Kriss6
    Member

    Kas kilpnääret ja veresuhkrut oled kontrollinud?

    Ei ole :/

    märts 25, 2008 at 10:28 e.l. in reply to: Mida teha? #147110
    -Kriss6
    Member

    Ja ma ei oota kellegi vingumisi, et ma olen saamatu või midagi, sest tõesti ma olen kõike proovinud…Selle üle imestavad kõik, et kuidas ma ikka alla ei võta…

    Ma ootan teie nõuandeid ja abi…

    <_<“>

    veebruar 21, 2008 at 3:34 p.l. in reply to: Fitness tooted #141884
    -Kriss6
    Member

    Ja bikiinides paluks
    veebruar 16, 2008 at 9:07 p.l. in reply to: Fitness tooted #141157
    -Kriss6
    Member

    Et siis ei ole mõtet jälgida üldse seda silti “fitness” ?? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 16, 2008 at 8:56 e.l. in reply to: Tänane SL ÕHTULEHT ! ! ! Kaalu alandamise “tõed”. #141017
    -Kriss6
    Member

    Kahjuks sellised tainapead kes õhtulehes selle artikli kokku konstrueerisid tekitavadgi inimestes segadust. Kui pole leheruumi, et asju põhjalikult selgitada siis olgu sellised artiklid pigem olemata.

    Peale trenni kehale taastumiseks vajalikke toitained mitte andes hakkab organism iseennast “sööma” teisisõnu on kataboolses seisundis seni kuni saab kõik vajalikud toitained kätte mis vaja. Sellel ajal kui sa peale trenni süüa ei saa, ehk siis hommikuni, “järab” organism iseennast. Jah tõsi põletab ka rasvu, sest ke neid on taastumiseks vaja, kuid muid vajalikke aineid nagu süsivesikud ja valgud, mis treeningu jooksul on enamasti varudest ammendatud on vaja ka kusagilt saada. Valgud saab organism sel juhul kätte lihaseid lagundades ja neist siis ka süsivesikuid ümber töödeldes. Nii toimides kaotame vaikselt pidevalt lihasmassi ja päeva esimesel poolel sisse laetud energiast osa viiakse “lattu” tagavaraks, ehk siis rasvarakkudesse. Vaikselt hääbuv organism võiks selle skeemi kohta öelda. Tõsi, kaal langeb ja paljudele polegi esialgu midagi muud vaja, asi töötab , tundub neile. Kuid terviseprobleemid hakkavad hiljem.

    Kui inimese organism oleks loodud nii nagu on ehitatud auto, et paned hommikul paagi täis ja kulutad energiat just siis kui kulutad oleks muidugi lihtne. Kahjuks või õnneks see nii aga pole.

    Piisaks kui sa peale trenni saaksid 10-15g valke ja 200g süsivesikuid. Süsivesikutest pooled peaks olema aeglaselt imenduvad (riis, tatar, aedviljad) kiired, kas siis spordijoogist, meest, magusast puuviljast. Rasvu viimase söögikorra juurde isiklikult eriti ei soovita.

    Aitäh kõigepealt vastuse eest ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Minu lihtne ja loogiline järeldus sellest kõigest: kuulake vähem meediat…

    Tahad ilus, sale ja terve olla- söö tihti, keskmisi, aga tervislikke portse ja tee trenni… Õige? :lol:

    Tegelikult ajab mind see päris vihale, et inimesed, kes lihtsalt, et raha teenida, kirjutavad igast suvalisi asju lehtedesse/ajakirjadesse, sealjuures ei taipa kui palju selle ühe artikliga halba võib teha :S

    On küll jah nii, et iga inimene otsustab siiski ise keda/mida kuulab eks….aga vaesed teenagerid :S :mad:

    Tänapäeva arusaam ilusast kehast on kah nagu seamuna- kannad null-suurust? jah!oled ilus! Vahet pole, et anoreksiast peaaegu surnud…Mõnus tulevik meie kallitel tütardel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:o

    veebruar 13, 2008 at 10:37 e.l. in reply to: Kehatemperatuur 37,2 juba 2 kuud #140571
    -Kriss6
    Member

    hullem kui mina <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mismõttes? :o

    veebruar 13, 2008 at 10:31 e.l. in reply to: Tänane SL ÕHTULEHT ! ! ! Kaalu alandamise “tõed”. #140569
    -Kriss6
    Member

    Sain aru, et pärast 18.00-19.00 tuleb süüa. Või siis õigemini, pärast trenni tuleb kindlalt süüa…

    Aga ma ei saa aru miks?

    Kui eesmaärk on pekki kaotada ja mitte lihast kasvatada, kas siis juhtub midagi, kui pärast trenni ei söö, aga enne trenni (umbes tund pooldeist) söön korralikult…??? Ja kui mu hommikusöök ja lõuna on nn tugevamad…

    Sellessuhtes, et kui mul on välja arvutatud, et minu pikkuse ja kaalu kohta võib a la 2000 kcal süüa päevas (näiteks) ja ma jaotan need päeva peale nii ära, et hommikusöök ja lõuna on kõige tugevamad söögid, vahepalad ja õhtusöök natukene lahjemad, aga et need teeksid siiski kokku päevase vajaliku kaloraažhi, kas see on siis utoopiline ja vale, kui ma kindlatel kellaaegadel söön, aga viimane neist ongi umbes kell 18.00 ja enne trenni ???

    Ja kui see pärast trenni söömine nii tähtis on, siis mida täpselt võib pärast trenni süüa`?

    Kui ma olen väga pikka aega nii toitunud, et pärast kuut ei söö, kas see hakkab siis mõjuma, kui ma nüüdsest seda muudan? Ma ei saa varsti enam mitte midgai aru, sest igalpool räägitakse suhteliselt keerulist ja erinevat juttu :/

    veebruar 7, 2008 at 12:18 p.l. in reply to: Kehatemperatuur 37,2 juba 2 kuud #139455
    -Kriss6
    Member

    Ei oska isegi Sind enam arsti juurde saata….

    Aga kui enesetunne on hea, siis ei tohiks olla põhjust karta…

    Muidugi mööda arste joosta ma soovitan edasi, sest see võib ka tõsine asi olla :/

    pealegi ei ole meil kõik arstid head…ühest foorumist lugeisn kuidas arst oli vererõhu tõstmiseks vist soovitanud suitsetama ja jooma hakata:D hmm,…. :cool:

    Aga see võib olla ka sellest, et äkki on Sul kodus liiga kõrge temperatuur <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> näiteks…

    Mul on ühe sõbranna jures alati 37,2 palavik :o

    veebruar 3, 2008 at 6:16 p.l. in reply to: Alkohol #138823
    -Kriss6
    Member

    Issand, ma tahaks teada, milline arst sulle seda soovitada julges üldse? :/

    veebruar 3, 2008 at 5:46 p.l. in reply to: Mida arvate paksudest? #138821
    -Kriss6
    Member

    Hmm, ülekaalus olla? Milleks, kui saab teisiti? See ei ole tervslik ja pealegi milleks tarbida neid mõttetuid krõpse ja burgereid või süüa terve pannitäis pastat üksinda ära… Mõelda siis, et mina siin õgin, kui samal ajal kuskil mujal saab inimene vaid korra päevas oma sooja söögi :S Masendav, mis haigusi liigsöömine kaasa toob…Ja just neid vaimseid…masendus jne..

    Ma ei ütle midgai halba, sest kes olen mina, et teiste kehade üle otsustada, samas propageerin 100% tervislikku eluviisi !! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nii jõuab rohkem teha, mõteldakse positiivsemalt, ollakse aktiivsemad ja kõik asjad liiguksid kiiremini edasi :lol: Endal ka kergem olla ja enesekindlus tõuseb sajaga põhja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Samas, kui tunnete ennast rasvakihi all turvaliselt, keep going, mitte keegi ei tohi teile halvasti sellepärast öelda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Igatahes, inimesed olgem aktiivsemad ja õnnelikumad !!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 2, 2008 at 8:55 p.l. in reply to: Õige toitumine? #133736
    -Kriss6
    Member

    Selge, ma sain teilt kõigilt palju abi, aitäh teile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 2, 2008 at 12:38 p.l. in reply to: Õige toitumine? #138662
    -Kriss6
    Member

    Hmm, ma väldin siis puuvilju, saiakesi jne…üritan päevas rohkem süüa, st tihedamini…

    Mida oleks siis kasulik ülejäänud päeval süüa, sest kuna koolis on pinge koguaeg põhjas, tahaks koguaeg midagi näksida…

    Hommikuti putru….lõunaks praaad…aga mida oleks kasulik vahepeal süüa ja õhtuks?…kas see supi retsept, mis ma alguses andsin, kas see on kasulik või on seal midagi, mida ei tohiks niiväga tarbida ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)