KrisP
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kui on aega ja viitsimist teha sooviks ka kava,olen 85kg ,praegu max ~105 kg. kristian21@hot.ee
Teema on siis selline ,et olen mingi 4 kuud massi taga ajanud ja päris korraliku kaloraazi sisse ajanud igapäev samuti oma 6-7 kg juurde võtnud ,nüüd oleks aeg rasva maha võtta.Probleem seisneb selles et ma jõuan trennist koju tavaliselt 21.30-22.00 ja enne tõmbasin pärast trenni sisse 1kg jogusrti koos 30g vadakuga nii ~1000kcal ,nüüd aga ei oska midagi pärast trenni nii hilja kella aja peale sättida kui eesmärgiks on kaalust alla võtta.Kas lihtsalt valgusheigist ei piisa või sellest jääb väheks ,et lihaseid säilitada?
Nii tegin nüüd kiiresti inglise keelset researchi ja sain teada millised need 3 harjutust on mis seal programmis tehaksa aga nüüd tekkis selline küsimus ,et kas siis säärt eraldi ei tulegi treenida kui seda programmi järgida?
jutt ongi tallegi toodete kohta ,lihtsalt mulle tundub et maitsestatud filee oleks nagu külmutatud ja siis üles sulanud liha ,mis on odavama nime all müüki pamdus.
No maitsetel põhimõtteliselt ei ole mingit märgatavat vahet,lihtsalt tahaks teada kust see hinnavahe tuleb ,mis võib vahest 10-20 eek kg kohta olla.
If you add any other liquids in your stomach right after you have eat your body have to waste even more energy and time to digest your food and its just go down the road from there. Food might not get digested all the way through and you get only half or less on the nutrition’s.
Nagu ma aru saan , see tähendab siis põhimõtteliselt seda et söögi ajal või vahetult pärast söömist juues kulutab keha rohkem energiat ning ka päris palju toidust saadavast energiast võib jääda saamata.Kas see siis mitte ei võiks olla väga heaks vahendiks dieedil ,juua toidu kõrvale kui see seedimisel rohkem energiat kulutab ning kui te satute dieedil millegiga natuke patustades,siis juues samal ajal palju vedelikku võib toit teist niisama läbi käia ja liigne energia jääb saamata??
