Skip to main content

kriskoixx

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 92 total)
1 2 3 4 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 10, 2006 at 3:58 p.l. in reply to: sõjavägi #66278
    kriskoixx
    Member

    Tugevamad nõrgematena kui enne, nõrgemad tugevamatena kui enne.

    jaanuar 9, 2006 at 7:20 p.l. in reply to: Isekoostatud kava #66221
    kriskoixx
    Member

    E. Rind, Selg, Biitseps

    T. Reielihased, Säär, Õlg, Trapets

    K. Biitseps, Triitseps

    N. Reielihased, Säär, Õlg, Trapets

    R. Rind, Selg, Triitseps

    See on ikka liiga koormav, eriti kätele.

    jaanuar 8, 2006 at 12:04 p.l. in reply to: Elu hind #66021
    kriskoixx
    Member

    Ei saa aru , mis siin seda südametunnistust nüüd ”määriks”.

    1) –

    2) 1 kord vajutaks. Kui õnneks läheks, siis teist korda saatusega ei mängiks.

    3) –

    november 14, 2005 at 7:28 p.l. in reply to: Teie päeva plaan #62338
    kriskoixx
    Member

    Umbes nii:

    8.30 sport (aeroobne)

    9.30 söön

    12.30 söön

    14.30-16.00 sport (saal)

    16.00 söön (vadak + banaanid)

    17.00 söön

    20.30 söön

    23.30 söön (kaseiin)

    24.00 – 8.15 uni

    oktoober 18, 2005 at 6:17 p.l. in reply to: 13×85 kg #60864
    kriskoixx
    Member

    http://www.muscletech.com/CALCULATORS/ONE_…_max.shtml?text

    oktoober 6, 2005 at 11:59 e.l. in reply to: Kas on ka siin poksijaid / kickpoksijaid? #60285
    kriskoixx
    Member

    http://www.flexonline.com/nutr/42

    Arlovski rassib küll kõvasti saalis, samuti Tank Abbott, kes surus nö. ”peaasi, et kang üles läheb” – reeglitega 600 pounds rinnalt üles.

    Tee nädalas 1-2 korda saalis, suurematele gruppidele 2 harjutust, väiksematele 1.

    juuni 30, 2005 at 12:12 p.l. in reply to: vahipataljon #56342
    kriskoixx
    Member

    Vahipatt on norm, kõik olemas, isegi mingi saalivärk.

    juuni 13, 2005 at 7:01 p.l. in reply to: trenn mitu korda päevas? #55698
    kriskoixx
    Member

    Vaata et oma südant ###### ei keera!!!

    juuni 7, 2005 at 3:34 p.l. in reply to: kehakaalust rohkem #55387
    kriskoixx
    Member

    ~57kg rohkem.

    mai 31, 2005 at 9:09 e.l. in reply to: lihaste reljeefsus! #55019
    kriskoixx
    Member

    Barbelliga nõus. Kui keha on niigi energiadefitsiidis, siis pole mõtet pikki seeriaid lühikeste puhkepausidega teha. Mida lühem seeria teha, seda suuremat raskust saab kasutada ja seda rohkem säilib lihasmass. Aga tehakse nii ja naapidi, nii et võta sa kinni. Aga kulturismis põhimõtteliselt ju puuduvad sõnad õige ja vale (va. vb. harjutuste tehnikal), nii et tuleb leida see meetod, mis töötab just Sulle.

    Mr.O seletus teemale > http://www.flexonline.com/train/17

    mai 24, 2005 at 7:46 e.l. in reply to: Hinnad #54604
    kriskoixx
    Member

    ….

    mai 23, 2005 at 5:30 p.l. in reply to: Hinnad #54590
    kriskoixx
    Member

    …..

    mai 22, 2005 at 4:06 p.l. in reply to: Robo_Kulturist Venemaalt #54523
    kriskoixx
    Member

    Selliseid showsid on palju nähtud, olympial darrem charles ja johnnie jackson mingi aasta. Minu arust asi ammendunud, aga siiski fun vaadata.

    mai 21, 2005 at 7:38 e.l. in reply to: süda #54429
    kriskoixx
    Member

    On ja ei ole ka, oleneb mida sa endale sisse sööd või kuskilt mujalt kaudu kehasse transpordid ning samuti kuidas trenni teed jne.

    mai 20, 2005 at 7:00 p.l. in reply to: õlu #54419
    kriskoixx
    Member

    8 pudelit on lastemäng ära juua <_<“>:???:”>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 92 total)
1 2 3 4 5 6 7