Skip to main content

kriskoix

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 77 total)
1 2 3 4 5 6
  • Autor
    Postitused
  • aprill 14, 2004 at 12:52 p.l. in reply to: Kreatiin ja Milk Proteiin… #37581
    kriskoix
    Member

    Üks asjalikumaid kahtlemata (Y) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 6, 2004 at 3:36 p.l. in reply to: Protein No.1 #37411
    kriskoix
    Member

    Ma niisama puht huvi pärast küsin, et mis su eesmärk on ?

    aprill 6, 2004 at 1:30 p.l. in reply to: Pulsi kell #37563
    kriskoix
    Member

    vaata http://www.hot.ee/sporter

    aprill 6, 2004 at 1:27 p.l. in reply to: Ilusa figuuri hoidmine #37559
    kriskoix
    Member

    Kui hoiad kaalul silma peal ja jälgid enda vormi peeglist, siis saad ka oma küsimusele vastuse. Edu!

    aprill 6, 2004 at 8:33 e.l. in reply to: Kas teen õigesti? #37554
    kriskoix
    Member

    Aeg oleks kava muuta kindlasti, jagada kaheks. Ja selleks et lihased kasvaks tuleb SÜÜA ja seda teadlikult. Loe foorumit ja uuri. Edu!

    aprill 6, 2004 at 8:25 e.l. in reply to: Ilusa figuuri hoidmine #37557
    kriskoix
    Member

    Maiustamine kord nädalas annab su kehale signaali, et ta pole sattunud näljahäda küüsi, ning ta jätkab järgmisel päeval tavalise kiire ainevahetusega. Vastasel juhul kipub dieeti pidades ainevahetus aeglustuma, sest organism läheb üle eriolukorrareziimile. Kuid kott komme on ´kindlasti selge liialdus.

    aprill 4, 2004 at 11:18 e.l. in reply to: preachers curl machine #37499
    kriskoix
    Member

    See on nagu scotti pink aga masin.

    märts 31, 2004 at 12:17 p.l. in reply to: Mida teen valesti? #37363
    kriskoix
    Member

    Sa ei maini siin mitu toidukorda sul päeva peale tuleb ja kuidas valkude/süsivesikute/rasvade suhe päeva peale on jaotunud. Rasvade/ süsivesikute osakaal suurem rohkem hommikupoole. Lisaks oleks huvitav teada, et kaua sa sellise koormusega oled juba treeninud? Mitu korda nädalas? Mõtekam oleks sul ühe 3e tunnise treeningu asemel teha kaks 1,5 tunnist ja erinevatel päevadel. Lisaks kujutan ette, et teed trenni liiga kõrge pulsiga. Uuri rohkem foorumit ja kasuta otsingut. Edu!

    märts 19, 2004 at 9:44 e.l. in reply to: kelle selg see pildil on… #37064
    kriskoix
    Member

    http://forum.bodybuilding.com/photo/showph…&cat=500&page=1 – ka üks kõva konkurent

    märts 17, 2004 at 6:54 p.l. in reply to: spinner #37018
    kriskoix
    Member

    Ise eelistan ikka looduses jooksu, aga väga eduliselt saab sama koormuse ka saali kardioseadmetel, õhk pole ainult vast nii värske <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 17, 2004 at 5:09 p.l. in reply to: spinner #37016
    kriskoix
    Member

    Kui mingi tervisehäda ei vaeva just, siis pole erilist vahet kas tted oma aeroobse trenni ära jooksulindil, crosstraineril või spinningurattal. Tähtis on jälgida pulssi ja hoida see sinu jaoks õiges vahemikus. Edu!

    märts 16, 2004 at 3:10 p.l. in reply to: Veel süsivesikutest #36872
    kriskoix
    Member

    Trenni ajal siis pean silmas.

    märts 16, 2004 at 3:03 p.l. in reply to: Veel süsivesikutest #36871
    kriskoix
    Member

    Kui eesmärk on massilisamine, siis võib kindlasti lausa mahla või muud süsivesikuid sisaldavat jooki tarbida.

    märts 11, 2004 at 5:56 p.l. in reply to: Eesmine saaglihas #36843
    kriskoix
    Member

    Just, proovi mõlemit – nii lõuatõmbeid kui plokil. Edu!

    märts 11, 2004 at 3:46 p.l. in reply to: Eesmine saaglihas #36841
    kriskoix
    Member

    Tõmbed ülevalt alla rinnale kitsa althaardega. Küünarnukid too alla hästi kehaligidalt, rind suru ette ja alaselg hoia nagu ikka nõgus.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 77 total)
1 2 3 4 5 6