Skip to main content

kriskoix

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 77 total)
1 2 3 4 5 6
  • Autor
    Postitused
  • august 4, 2004 at 12:16 p.l. in reply to: kaalust alla #40167
    kriskoix
    Member

    Treeningkoormus on liiga suur!!

    juuli 30, 2004 at 9:26 e.l. in reply to: protein no.1 #40103
    kriskoix
    Member

    Olen filmi näinud, ei mäleta täpselt, minu meelest oli kas Serge Nubret või Lou Ferrigno.

    juuli 30, 2004 at 6:24 e.l. in reply to: Lemmik lood!!!! #40071
    kriskoix
    Member

    DMX – What’s My Name

    Marilyn Manson – This Is The New Shit

    Shog – 2nd Dimension

    juuli 29, 2004 at 1:59 p.l. in reply to: artic club #40048
    kriskoix
    Member

    Pole ta üldse kallis tegelikult, arvestades et hinna sees on nii ujula, jõusaal, spinning, aeroobika jne > ühesõnaga täismäng. Olenevalt pakestist ka personaaltreeningud, koormustestid. Igaüks valib siiski omale sobiva!

    juuli 23, 2004 at 1:47 p.l. in reply to: üks on väiksem kui teine #39924
    kriskoix
    Member

    Tee vähem dussi all rannet ma arvan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    juuli 14, 2004 at 1:06 p.l. in reply to: mis ainet tarbida et lihas kasvaks? #39797
    kriskoix
    Member

    Esimese ja teise toidukorra vahel liiga pikk paus. (Siin vahel võiksid võtta midagi valgurikast näiteks kell 10) Samuti võiks esimene toidukord võiks olla energiarikkam, lisaks sisaldada rohkem valku. Kolmas toidukord oleks siis näiteks kell 13 (Kartul muna salati ning loomalihaga), neljanda võiksidid teha kell 16 näiteks, lisades ka süsivesikuid sutsu kodu- võis śiis jukujuustule. Siis sheik > trenn > sheik. Viimase toidukorra tooks ka varasema peale umbes tunni võrra.

    juuli 9, 2004 at 3:18 p.l. in reply to: vitamiinid ja mineraalained #39658
    kriskoix
    Member

    Sul on mingi kompleks või?? Võta ühendust, räägi siis oma probleemist. Tõesti ei viitsi selliste arvuti taga istuvate ja ennast välja elavate nn. telefoni ja ühelöögimeestega tegeleda.

    juuli 9, 2004 at 2:16 p.l. in reply to: vitamiinid ja mineraalained #39656
    kriskoix
    Member

    Ise tarbin Dynamisani. Kõik vajalik sees olemas.

    juuni 22, 2004 at 10:35 e.l. in reply to: kreatiin või proteiin? #39332
    kriskoix
    Member

    lisaks muidugi kõvasti aeroobset trenni!!!

    juuni 22, 2004 at 10:34 e.l. in reply to: kreatiin või proteiin? #39331
    kriskoix
    Member

    Treeningu kohapealt soovitaks isiklikult teha esimese harjutuse igale lihasele mõne baasharjutuse lühikeste korduste arvuga seerias, teistel harjutustel aga pikemad seeriad. Ja tõepoolest toitumisest on siin pikalt laialt jahutud, aga soovitaks 2 viimast toidukorda süüa väga süsivesikute ja rasvavaba toitu, kas puhas kanafilee juurikatega vms. Edu!

    juuni 17, 2004 at 6:43 p.l. in reply to: Kumb harjutus teeb rohkem TRAPETSIT? #39307
    kriskoix
    Member

    lendamist*

    juuni 17, 2004 at 6:42 p.l. in reply to: Kumb harjutus teeb rohkem TRAPETSIT? #39306
    kriskoix
    Member

    Trapets ei ole sugugi väike lihas. Nimetatud variantidest saab koormuse trapets mõlemal juhul (, kitsa haaredega saab rohkem koormust). Tee parem laendamist hantlitega ette ja külgedele puhta tehnikaga.

    juuni 14, 2004 at 2:46 p.l. in reply to: külgmised kõhulihased #33525
    kriskoix
    Member

    Mis lihased need ”sangad” veel on?

    juuni 8, 2004 at 7:55 p.l. in reply to: Nutridrink #39129
    kriskoix
    Member

    50-60.-

    juuni 8, 2004 at 7:36 p.l. in reply to: Nutridrink #39127
    kriskoix
    Member

    Ise olen ostnud Arcticspordi adminniletist. Polegi uurinud kas mujal on, arvan et kindlasti.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 77 total)
1 2 3 4 5 6