Kratos

ega erilist midagi polegi, aint mingi lõua tõmbamis asjandus mis on seina küljas ja siis paar hantlit

september 24, 2008 at 6:46 e.l. in reply to: Bigger Stronger Faster #166776

Kratos

Member

http://youtube.com/watch?v=D8nOKJTL6Tg

On seda keegi juba näinud, muljeid võiks jagada.

Ise hetkel veel pole, aga kavatsen kuidagi näha seda.

olen seda filmi näinud ning soovitan seda kõigile, see film räägib kuidas ameerika staarid kasutasid stereoide ning räägib ka muudest toodetest vähe.

september 22, 2008 at 6:45 p.l. in reply to: Hardstyle #166668

Kratos

Member

Mina kuulan pea iga päev HS.

ma kuulan igapäev metalli ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

september 8, 2008 at 4:27 e.l. in reply to: Anaboolsed ained #165231

Kratos

Member

Osta poest Talleggi anaboolset kanafileed “>

Midagi välismaalt tellida on suht piinarikas. Ja Muscletech… õhku ja krüogeenset udu saab Eestist tasuta.

on võimalik või ei ole, ma sooviks seda teada?

september 7, 2008 at 8:21 e.l. in reply to: tere ott mul on selline küsimus #165178

Kratos

Member

olen 15,a poiss jõusaalis olen käinud mingi 5kuud nii umbes rinnalt läheb 60kg

ja kehkaal kõigub 69-70 vahel .Ainevahetus on ka väga kiire .

ma tahtsin sellist asja küsida kas kehakaal tõuseb kui mul on väga kiire ainevahetus

ette tänates karatekid vastada võivad kõik

õige toitumine ja õige trennikava küll siis kasvad, mul oli ka algul sama probleem

august 27, 2008 at 10:30 e.l. in reply to: Kõrvalnähud – väike akne #164306

Kratos

Member

jube

august 25, 2008 at 8:59 e.l. in reply to: Rasv ära ja lihas asemele #164119

Kratos

Member

Kaalun 75 kilo ja olen 186cm pikk. Asi selles, et rinnad, kõht, tagumik ja tuharad on natuke üleliigsed ja tahaks neid kaotada ning nende asemele rohkem lihaseid või kasvõi pringimaks.

Käin tööl ja seetõttu ei jää ka aega trenni tegemiseks. Liikumine on minuarust täiesti normaalne.

Viimastel kuudel olen kaotanud peaaegu 10 kilo selise eluviisiga, kuid ikkagi pole kehaga rahul.

Toitumine selline, et hommikul ei söö (aind suits ja kohvi) ning esimene söömaaeg on peale tööd 16.00-18.00 (praad, ühepajatoit, puder, supp vms.)

Vahepeal näksin (puuviljad, piimatooted) ja siis söön jälle enne magama minekut ja nii enamasti igapäev.

Söön palju puuvilju ja juurvilju ning üritan maiustusi vältida.

Mida ma oma toitmises muutma peaks?

suits unusta kohe kindlasti ära

august 25, 2008 at 8:57 e.l. in reply to: Kõhulihased #164118

Kratos

Member

Proovi 2 stiili : Esmap ( tugev ) Reede ( tugev ) Kolmap ( Nõrk )

Kolmap ( tugev) Reede ( tugev ) Esmasp ( Nõrk )

Kõhulihased taastuvad 24h järgi, nad on taastumiselt ühed kiiremad lihased. Milline näeb terve treeningkava välja?

ergomeetril soojaks siis rinnalt surumine seejärel kõhulihased kõhupingil peale seda liblikad seejärel üles tõstmised(pingi nime ma ei tea) et kätega hoiad tugedest kinni siis pumpad üles ja alla peale seda veel kõhulihaseid, treeningu lõpus kerged venitused.

august 24, 2008 at 5:14 e.l. in reply to: Seks enne võistlust! #164055

Kratos

Member

Olen allikatest kuulnud, et üle 80% sportlastest seksib enne võistlust. Ka Andrus Värnik rääkis, et seksib enne võistlusi.

Viimasel ajal on Värnik nulli-poiss olnud, soovitaks tal vahetult enne MM-i kätt vahetada…

Värnik oli rohkem kroonikas kui treeningutel

august 22, 2008 at 7:36 p.l. in reply to: FASTi tõstevõõ #163929

Kratos

Member

Kumba sa mõtled? Üks on ühtlaselt lai, teine on kinnitus kohast kitsam. Olen saanud samasugust laia, nagu Fasti oma, proovida ja oli parem kui see kitsam. Ise oman muidu kitsast, hinna vahe on suur aga eks see sellest olegi, et parem!

Laiem põhimõtteliselt toetab rohkem we ?

august 22, 2008 at 6:27 e.l. in reply to: Kindad #163881

Kratos

Member

Oskab keegi soovitada jõusaali kindaid, millega saaks ikka suuri raskusi tõsta ning tõmmata?

Vaatasin ka neid Gaspi kindaid, kas keegi kasutab neid ning kas on nad head ?