kr2su
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tegelt võib kõik illusioonid endale reaalseks mõelda. küsimus on pigem mõtlemises kinni (okei, mõned nimetavad seda uskumiseks.)
Lugesin teksti läbi – palju on budistlikke põhimõtteid seal sees, ootasin vahepeal ka amidaismiga juba seoste loomist, aga näe ei tulnud.
Sama hästi võib uskuda “Värsket briti teadlaste uuringut,” kus liigne alkoholi tarbimine, mateeriaahnus, pidev narkootikumide tarbimine, konstantne unepuudus ja meeletu seks tagavad pika eluea. Ma mõtlen selle endale reaalsuseks ning olen tegelikult siis ju juba algusest peale elanud õiget elu. Suren ilmselt ka õnnelikumana
“>Millegisse peaks aga ikkagi uskuma ja mingi mõtteviisi endale looma, aga siin tuleb juba valikuvabadus mängu…
päris täpselt neid kaloreid mõõta ei saagi – veel vähem peaks uskuma veebis kirjutatut selle kohta.
põletatud kalorite arv sõltub siiski intensiivusest ja südamerütmist. on ju vahe kas ujuda 90bpm või 190bpm.
Niiet jooge, suitsetage, sööge toitu,kus on hästi palju säilitusaineid ja te elate kaua……see ongi pikaelu saladus
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mitte sina ei säili kaua, vaid su laip säilib normaalse 80 aasta asemel üle 100 aasta
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>protein shake in the morning and for the lunch.
and a slight dinner…
sellised olid mehe sõnad
Kas löömisel ei loe pigem tehnika ja kiirus?Arvan et kui natuke harjutada siis saaks kindlasti sama löögijõu.
loeb, aga mass loeb ka.
pane kuskil ligikaudu pooleks mõlemad.
aga see 95kg mees võiks õiget tehnikat kasutades veel kõvemini lüüa.
löögijõud sõltub impulsist, mis tuleb jalast alates ja lõpetab siis rusikas (õige tehnikaga) ja impulss, nagu füüsikud mäletavad, sõltub ka massist.
unusta igasugused müüdid ja toitumiskiled ära.
kasuta kõrge intensiivsusega intervalltreeningut (otsi HIIT) + tee aeroobset veidi väiksemas mahus juurde (2-3x nädalas.)
kõhust saad lahti toitumisega (+ 3 kuud on veidi vähe et kõhtu korda saada.) söö tihedamini päevas ja väikestes kogustes, aga kui jalgratast leiutada ei viitsi, telli siit toitumiskava.
jooksmine ON tõhusam kui rattasõit, sest liigub kogu su keha, mitte ainult jalad. pead ainult valima hoolikalt jooksujalatseid, mis jalgu p**** ei keera.
veel, piira suhkruid (unusta suhkruasendajad ära, must kohvi oleks vonks ntx).
otsi ja uuri ja edu edaspidiseks
Ja sarnast rasva põletavat geeli naistele reklaamitakse veel telekas kah. Nalja teevad vist. Ei saa mina neist aru, kes sellise reklaami ohvriks langeb.töötan ise reklaamialal ja võin kinnitada, et naised langevad. emotsioonipõhine reklaam müüb ja inimesed ostavad kõike mis kõditab nende lootuseemotsiooni.
kõik naised, kes usuvad kõike muud kui järjepidevat trenni ja hoolikat toitumist ostavad neid
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>no sa viska ikka mingi 10 tükki julgelt korraga sisse – pärast on tunne nagu oleksid speedi pannud ja purustad kõik oma rekordid
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>targem oleks võtta ntx kohvi asemel + see teema oli siin juba kuskil.
mis trenni sa teed ?
kui kaalu palju, siis suur osa üldtuntud aeroobseid alasid (jooksmin jne) mõjuvad suht laastavalt põlvedele.
Mille poolest Deep relief ja Ibutop erinevad muidu, millal kumb paremini sobiks? Deep tundub sisaldama etanooli, aga Ibu propanooli hoopiski, mõlemad ju alkoholid, seega saab mõlema ravimiga rahustava alkoholi joobe nagu ma aru saan, ja suurt erinevust neil polegi. Seega?Kuskilt keemiaklassist on meelde jäänud, et etanool on väiksema süsinikahelaga kui propanool.
seega peaks toime ehk kiirem olema ?
et proteiinijäätis nagu ?
miks ka mitte.
Pane 700ml valgujooki täis, murra triitsa ja biitsa kasutades harjavarrest umbes viiendik ning torka see sinna sisse.
hommikuks on külmunud ja võid terve järgmise päeva põkijäätist limpsides ringi tuiata.
edu eksperimenteerimisel!
randme- / küünarvarte lihaste treenimisega peaks siiski kohe alguses pihta hakkama.
ise teen neid biitsepsi päeval.
päris mitu kuud sai tehtud neile meeletult trenni – 8 seeriat ja 15 kordust seerias nii ülemistele kui alumistele.
tulemus – mitte ühtegi küünarvarrevalu + tugevad ja kindlad randmed.
nüüd teen vähem, sest nö vundament on piisav.
