koit107

ei kujuta ette kuidas j6uab 2 baas harjutust uhel paeval teha

juuli 19, 2008 at 4:22 p.l. in reply to: Miks? #160907

koit107

Member

Et oleks sportlik keha, hea füüsiline vorm ja tervis

juuli 19, 2008 at 4:18 p.l. in reply to: Kas suitsetate? #160888

koit107

Member

loodan et peagi suudan loobuda

juuli 19, 2008 at 4:08 p.l. in reply to: Umberm66t #160887

koit107

Member

1.Vanus – 31

2.Pikkus – 188

3.Kaal – 78

4.Jalg – 55

5.Säär – 35

6.Biitseps – 36

7.Kõht – 83

8.Rind – 101

Trennis olen nüüdseks käinud 9 kuud, praegu puhkus trennist aga uuel aastal uue hooga

juuli 19, 2008 at 3:48 p.l. in reply to: Treening 2x nädalas? #160890

koit107

Member

Kahjuks pean leppima ikkagi kahe korraga nädalas…..vatame mis tulemused on…tänud igatahes

juuli 17, 2008 at 3:28 p.l. in reply to: Treening 2x nädalas? #160705

koit107

Member

kaks korda nädalas trenni tehes on ka võimalik areneda, põhirõhk pööra toitumisele ja oleneb mis eesmärgid sul on. kas teha massi või kaalus alla võtta? kui kaua trenni teinud oled? teed ka aeroobset?

Eesmärk on füüsilist vormi parandada, kaal normaalne. trenni olen teinud 5 kuud ja areng on olnud minu jaoks positiivne

juuli 16, 2008 at 1:24 p.l. in reply to: Kas nii on hea? #160637

koit107

Member

Pole lihtsalt võimalik rohkem trennis käia. Kas algajate kava oleks efektiivsem?

juuli 16, 2008 at 6:42 e.l. in reply to: Kas nii on hea? #160556

koit107

Member

Kas selle

http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…rcise&nr=13

kava järgi kahel päeval nädalas saab trenni teha, esmaspäeval ja neljapäeval?