Skip to main content

kodanik

Forum Replies Created

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 7, 2004 at 6:02 p.l. in reply to: Säärevalu – luuümbrise põletik, väsimusmurrud (stressimõrad) #36778
    kodanik
    Member

    Säärevalu võib tingitud olla ka

    ülekoormuse tõttu tekkivast luuümbrise

    põletikust.Endal oli :-(

    Kui sääreluu juurest katsudes valus –

    pöördu ortopeedi või spordiarsti

    poole.

    oktoober 1, 2003 at 12:22 p.l. in reply to: kas keegi teab? #34172
    kodanik
    Member

    Aituma info eest

    september 10, 2003 at 6:06 e.l. in reply to: küsimus otile #33974
    kodanik
    Member

    tänud vastuse eest.Mida nelja

    hulgast soovitaksid proovida?

    juuli 25, 2003 at 3:55 p.l. in reply to: küsimus #33716
    kodanik
    Member

    Aitäh nõuannete eest.Kas selleks toidulisandiks

    võiks olla WDGP või peaks võtma protein nr 1 ja

    kui palju peaks sel juures lisama süsivesikuid?

    juuni 27, 2003 at 9:23 p.l. in reply to: kõhulihased??? #33596
    kodanik
    Member

    1. Korralik proteiini dieet

    2.Aeroobne trenn – ujumine + jooks ca 2-3 x nädalas

    3.Harjutused kõhulihastele.Ise tegin alguses aasta ainult keretõsteid kõhupingis.Lihaste ülemine osa tuli kenasti välja aga alt…nn päästerõngas jäi. Hakkasin siis tegaema komöleksi iga terenn üle päeva

    1.Jalgade tõsted rippes või rööbaspuudel

    2.Keretõsted kõhupingis

    3.jalgade tõsted kaldpinnal

    ja on mõjunud päris hästi kuigi 6 pack pole veel päris käes aga visadus viib sihile

    Jõudu ja jäksu kõigile!

    juuni 27, 2003 at 9:13 p.l. in reply to: proteiinid #31027
    kodanik
    Member

    Nagu pesupulbri reklaam – sittagi ei pese aga sigaodav on… Tehke omad järeldused

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)