Skip to main content

klm

Forum Replies Created

Viewing 1 post (of 1 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 5, 2005 at 5:15 p.l. in reply to: Proteiini optimaalne tarbimine #51661
    klm
    Member

    No ma annan siis toitumiskava:

    07:30 – Hommikusöök: Puder, jorgurt või võileivad

    12:00 – Koolilõuna: tavaliselt praad või supp + magustoit

    TRENNI VABA PÄEV

    15:30 – Kerge õhtuoode: võileib, saiake, kohuke jne.

    17:00 – lahja kohupiim

    18:00 – Õhtusöök: enam-vähem sama mis lõunal

    21:00 – midagi näksimist: puuviljad, kook, jogurt

    TRENN

    15:30 – Õhtuoode

    17:00 – valgusheik

    19:00 – valgusheik

    19:00 – õhtusöök

    Olen kiire ainevahetusega inimene.

    Vaatasin teiste kavasi ja nägin, et mitmetel on enne trenni sheigi sisse pandud süsivesikud. Kas mulle oleks ka see vajalik?

  • Autor
    Postitused
Viewing 1 post (of 1 total)