Klemmu33

Seda mõtled jah? http://shop.fitness.ee/product_info.php?products_id=871

Üldiselt vist soovitati keskmiselt u. 5 g kreatiini päevas. Kui seda silmas pidada, siis võiks 2×25 g võtta küll, sel juhul saaks 6 g kreatiini (kuna see pulber ei ole puhas kreatiin, vaid seal on ka muud sees). Peale trenni ma arvatavasti võtaks korraga selle 50 g. Kui ei ole trennipäev, siis mõned soovitavad ka üldse mitte võtta, aga 1×25 g ehk võtaksin ikka (eelmisel aastal tarbisin kreatiini iga päev 5 g). See oli lihtsalt minu arvamus, kuidas mina teeksin, mitte absoluutne tõde. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jah, seda sama mõtlesin. aga jah, ise mõtlesin ka et vb 2×25 oleks hea..igatahes tänud!