Skip to main content

Klaus

Forum Replies Created

Viewing 6 posts - 46 through 51 (of 51 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • juuni 2, 2004 at 3:14 p.l. in reply to: rind #39010
    Klaus
    Member

    Surun endaarust üsna puhtast,ehk viimased korrad ajan pisut sillaga või põrkega üles.Ületreeningut ka nagu ei tohiks olla.Võib-olla on asi jah selles,et toitumine ja üldse elustiil eriti tervislik pole.

    juuni 1, 2004 at 7:44 p.l. in reply to: rind #39006
    Klaus
    Member

    Sorry,üks nüanss läks valesti: esimese variandina ca 6-7 seeriat ikka horisontaalpingil surumist,seda teen nädalas keskmiselt kaks,kaldpingil ühe korra.

    mai 28, 2004 at 8:39 p.l. in reply to: kah toitumisest #38936
    Klaus
    Member

    Einoh,tean seda isegi, aga ega tervislik toitumine tähenda ainult kohupiima ja muud beebitoitu? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Lihtsalt eelpoltoodud asjad mul alla ei lähe ,kuid kindlasti on mingeid alternatiive ja ses osas küsikski nõu. Ja mis puutub su viimasesse lausesse: ei usu,et vägisi millegi sisseajamine tervislik ja positiivne saab olla.

    mai 22, 2004 at 8:23 p.l. in reply to: Üldine kava suveks #38782
    Klaus
    Member

    sry,panin oma küsimuse veits valesse kohta

    mai 22, 2004 at 8:00 p.l. in reply to: Üldine kava suveks #38781
    Klaus
    Member

    Küsimused asjatundjaile: kuidas ikkagi suhtuda sellesse teooriasse,et ühel lihasgrupil peab vähemalt 48 tundi vahet olema?Oletades,et teen esmaspäeval ja kolmapäeval kõhulihastele,kas siis on ka nt. teisipäeval mõtet kergelt teha?Sama küsimus käib muidugi ka teiste asjade kohta.Olen siitsamast Amazonist lugenud,et võib teha samale lihasgrupile ka mitu päeva järjest, kui teha erinevaid harjutusi.Kuidas sellega on?

    Teiseks,mida samaaegselt teha?Olen ise teind rinda samaaegselt triitsepsiga või õlaga ja biitsepsit seljaga.Samas tänagi loen siit,et ega siin mingit absoluutset tõde pole,asi on individuaalne?Tahaks vamemate olijate nõuandeid igaljuhul.

    Kolmandaks,kaalun 184 cm juures 88-90 ja mass pole prioriteet.Tahaks jõu suhtes areneda.On reegel vaid see,et suuremate raskustega ja vähem kordusi , või om veel midagi tarka teada saada?

    Ja neljandaks,sooviks toitumisnõuandeid seoses eelneva punktiga. .Mitte ainult juttu kaloritest ja süsivesikutest vaid konkreetseid nõuandeid. Ette tänades, Klaus.

    mai 19, 2004 at 12:44 p.l. in reply to: õllekas #38715
    Klaus
    Member

    Jätsin manimata, et teen trenni ka teistele lihasgruppidele,lihtsalt kõht on ptioriteetne praegu.Veel paar küsimust.Kas kõhulihastega peaks siiski 48 tundi vahet pidama,nagu vist teiste asjadega ?Kui näiteks esmaspäeval ja kolmapäeval teen kõhule kõva trenni,kas siis teisipäeval võib ka kergelt teha või oleks targem taastuda?

    Teiseks,kas istessetõuse kaldpingil soovitate teha ilma raskuseta,nt.kolm korda 50 või kettaga kukla tagant a la kolm korda 15?

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 46 through 51 (of 51 total)
1 2 3 4