Skip to main content

kjX

Forum Replies Created

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 22, 2009 at 3:55 p.l. in reply to: Otsing ei tööta #221216
    kjX
    Member

    Siin tõesti administraatoreid polegi, veebipoest ka midagi osta ei saa, et nagu ei saagi midagi teha!?!

    september 21, 2009 at 7:06 p.l. in reply to: Otsing ei tööta #221006
    kjX
    Member

    Ei toimi ikka süsteem, väljaspoolt Eestit siis. Kaloriarvutit ka kasutada ei saa. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 21, 2009 at 3:08 p.l. in reply to: 30g palju on ? #220947
    kjX
    Member

    ma loll mõtlesin et iga pakiga saab kaasa väikese plast lusika et siis paremini oskaks neid koguseid valida.

    nüüd siis valk käes aga ei oska sealt kuidagi see 30g välja nokitsega et äkki keegi targem ütleb palju või suur lusikas siis olema peab ?

    Iga paki peal peaks kirjas olema, hera80 näiteks 30g=1dl.

    september 19, 2009 at 7:04 p.l. in reply to: Otsing ei tööta #220582
    kjX
    Member

    Mul sama jama, ise Soomes momendil. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 24, 2003 at 3:07 p.l. in reply to: Ega ma üle ei pinguta #34044
    kjX
    Member

    Tänan nõuannete eest, aga tegutsen ikkagi oma kava järgi edasi.

    september 23, 2003 at 12:02 p.l. in reply to: Ega ma üle ei pinguta #34036
    kjX
    Member

    Kas ületreening sellepärast, et teen lliga palju seeriaid ühele lihasgrupile või jõusaalis oldud aja pärast???

    september 21, 2003 at 6:03 e.l. in reply to: Ega ma üle ei pinguta #34033
    kjX
    Member

    1- ne päev;

    Kangi surumine rinnalt 4 seeriat

    Kangisurumine rinnalt kaldpingil 4 seeriat

    4 seeriat veel liblikal

    Biitseps püsti seistes kangiga 3 seeriat

    biitseps kangiga puki peal 4 seeriat

    biitseps hantliga puki peal 4 seeriat

    biitseps 2 hantliga püsti seistes 4 seeriat

    Sis veel õlgu ja jalgu, aga nendega eriti aega ei kulu.

    september 19, 2003 at 6:25 p.l. in reply to: proteiini pulber #34011
    kjX
    Member

    Proteiini küll peale treeningut, aga kui ma tulen jõusaalist alles kell 9. Tühja kõhu peale proteiini võtta pole mõtet, seega võtan tavaliselt enne magama minekut. Mõju peaks ju samaks jääma, või kuidas oleks parem???

    september 19, 2003 at 6:17 p.l. in reply to: Ega ma üle ei pinguta #34030
    kjX
    Member

    1,5 tunniga ei jõua ma küll kõike tehtud. Kava on mul kahe päeva peale jaotatud. Rinnaga läheb juba 1 tund, biitsepsi ja triitsepsiga läheb veel kauem.Alla 2 tunni ei tule kohe kuidagi välja.

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)