Skip to main content

Kiwa

Forum Replies Created

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 9, 2008 at 5:43 p.l. in reply to: Erinevad mõisted #157048
    Kiwa
    Member

    üks arusaamatu asi on veel…. jalgade kõverdamine kõhuli ja jalgade kõverdamine istudes….kui keegi saadaks kasvõi mingi vihje millepeal neid asju tuleks teha oleksin väga tänulik

    juuni 9, 2008 at 5:38 p.l. in reply to: Erinevad mõisted #157045
    Kiwa
    Member

    Ma ei tea, kust sa need said, aga eks see kordustesüsteem ole jõu arendamiseks mõeldud.

    need on ott kiivika poolt tehtud treeningukavas

    juuni 9, 2008 at 4:23 p.l. in reply to: Erinevad mõisted #157037
    Kiwa
    Member

    aga kas keegi oskab mulle võhikule öelda miks on just näiteks 4x 6 6 4 4 kordused kasulikud?

    juuni 8, 2008 at 9:27 p.l. in reply to: Erinevad mõisted #156977
    Kiwa
    Member

    jajah, tundub loogilisem küll:)

    aga ka prantsuse surumist kangiga võib ka seda pidada ,et 1 hantel on lihtsalt kaheskäepeale…muidu selili ja samad lihased ju peaks olema töös

    juuni 8, 2008 at 5:53 p.l. in reply to: Erinevad mõisted #156940
    Kiwa
    Member

    Mulle tundub, et neli seeriat kindlasti. Seerias kordused vastavalt 6, 6, 4, 4

    et siis…pikemalt kirjutades….. 4×6, 4×6, 4×3 ja 4×3?

    korduste vahel umbes 30 sekki ja seeria vahel kuskil 1-2 minutit?

    saan ma õieti aru?

    juuni 8, 2008 at 5:09 p.l. in reply to: Erinevad mõisted #156935
    Kiwa
    Member

    Positiivne kaldpink – http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…nk/rind/004.gif

    Negatiivsel on pea lihtsalt alaspidi…

    Prantsuse surumine – http://forums.fitness.ee/uploads/post-32-1139813975.gif

    suured tänud

    juuni 8, 2008 at 5:05 p.l. in reply to: Erinevad mõisted #156922
    Kiwa
    Member

    a ja mis tähendab täpselt 4x 6 6 4 4 kordused….

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)