kivo
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Asi väga hull vist ei ole,tasapisi nagu langeb pulss,viimane jooks oli pulss keskmiselt 168,distants 9.2 ja keskmine kiirus 10,3km/h
Panin täna siis jooksmise ajaks pulsikella peale,pulss on jooksmise ajal 175-185. Veidi palju või mitte.Niigi ma ju põhimõtteliselt sörgin.Ise olen 30,st max pulss peaks olema u 190.
Trepist ülesminekuks pead sa jalga u 20 cm tõstma,kuidas sa seda võrdled kükkide tegemisega.Trepist üles suudab isegi väga suures ülekaalus inimene astuda,aga kas ta kükke suudab teha`,vaevalt küll.
Jutt käis ikka konkreetselt teemaalgataja plikast
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ok,kui 100 kükki on max mis neiu suudab,ehk teebki maximumi oma keharaskusega,siis kustkohast need kükid olematu intensiivsusega on? Viimased kükid tulevad ju sel juhul väga raskelt ja suure pingutusega.
Et ikka veri välja,muidu pole trennil mõtet,ehk polegi mingi trenn kumab siit vastustest läbi.Päris hea motivaator alustajale
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma ei ütleks,et ülal olev kava on lihtsalt kerge hommikuvõimlemine,fakt on see,et oma eesmärgi,ehk jalad ja tagumiku trimmi saab sellise kavaga igatahes.Vahepeal tasub ka jooksmas käia.
see säärevalu võib ju olla ka liigselt varvaste peal jooksimsest,ehk kogu pinge lähebki sel juhul selle sääre eesmise lihase peale.
eks endomondo arvestab umbes täpselt teekonna pikkuse ja kiiruse pealt,seda kas sa jooksed liival,asfaldil või mudas ta tõesti arvesse ei suuda võtta.
Tere,asi siis selles,et kõva pinna peal joostes hakkab sääreluu valutama,kas on selle jaoks miskit leevendavat varustust.Kui võimalus on,üritan ikka metsarajal käia,kus pehmem pinnas,aga praegu suht märg ja sopane,nii et jooksen kõnnitee peal.Kas see valu võib tekkida üldse hoopis kuidagi valesti jooksmisest?Samas pehmel pinnasel pole probleeme täheldanud.
hahahaaaa! hea pilt…
aga pmst kui tulla tagasi teemaalgataja küsimuse juurde (kas sellele on keegi vastanud? mina ei saa enma aru…), siis vastus peaks minu meelest olema vist “jah”? ennastki huvitab.
Ennast ka huvitab,kuna leidsin uhe üsna hea maitsega juustu,mida nosida.
trollihirm võtab silmanägemise?
kivo , räägi lähemalt oma teooriast.
valgusta meid.
Omast kogemusest lihtsalt räägin.Ise ka suht peenike ja alkoga olen saanud ikka korraliku kõhu ette.Mujuale nagu ei tekigi midagi eriti. Teemapostitaja kõhtu vaadates võib küll öelda,et kui joosta ja ka jõusaalis käia,siis see väike rasvakiht on sealt kiirelt läinud.Selle pärast nüüd toitumiskava küll vaja pole.Söömist peab muidugi jälgima.
